• Aprīlis 25, 2024

Tās garša un praktiskums, kas apvienojams dažādos ēdienos, padara to par veselīgu izvēli, bet liela daļa no tiem ābola īpašības tie ir atrodami apvalkā, elements, kas parasti tiek noņemts vai nu tā tekstūras dēļ, vai arī tā bailes dēļ baktērijas

Saskaņā ar žurnāla publicēto pētījumu British Medical Journal, ar tikai ēšanas vienu ābolu līdzīgu skaitu var izvairīties dienā sirds un asinsvadu problēmas , kas tiek novērsti, ārstējot ar statīnu.

Bez čaumalas?

Ādas āda ābolu Tam ir cieta struktūra un dažreiz nav ļoti patīkama, bet šeit mēs jums pateicam dažus iemeslus, kādēļ jums nevajadzētu to izslēgt ar informāciju Huffington Post.

1. Šķiedra Vidējs ābols ar ādu satur 4,4 gramus šķiedras. Bez ādas jūs saņemat tikai 2,1 gramus, pat nepietiek, lai to kvalificētu kā labu avotu šķiedras.

2. Tas atvieglo elpošanas problēmas. The miziņa Tas satur savienojumu, ko sauc par kvercetīnu, kas uzlabo plaušu darbību saskaņā ar pētījumā publicēto pētījumu Health.com.

3. Saglabā vēzi līcī. 2007. \ T Kornela universitāte identificēja sauju savienojumu, ko sauc par triterpenoīdiem ābolu ādā, kas kavē vai nogalina vēža šūnas laboratorijas kultūrās. Jo īpaši šie savienojumi var cīnīties krūts vēzis un aknas.

4. Aline zaudēt svaru . Korpusā ir arī Ursolskābe - svarīgs savienojums spējā cīnīties pret aptaukošanos. Šķiet, ka urolskābe palielina muskuļu un brūnos taukus un savukārt sadedzina kalorijas

Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās, un nav labākas izvēles, nekā līdzsvarots uzturs un dienas deva izmantot.  
 

Video Medicīna: Rūta stāsts - Bež čaumalas vārītas olas ar pupiņām tomātu mērcē (Aprīlis 2024).