• Aprīlis 27, 2024

Daļa no ārstēšanas, lai kontrolētu simptomus diabēts ir fiziskā aktivitāte. Vingrošana sistemātiski samazina glikozes līmeni asinīs, vienlaikus uzlabojot sirdsdarbības ātrumu. Iepazīstieties ar vairākiem iemeslu dēļ kāpēc jums vajadzētu darīt izmantot ja jums ir diabēts .

1. Regulējiet insulīnu

The izmantot palīdzēt sadedzināt kalorijas Tas arī palīdz organismam būt jutīgākam pret insulīnu , tāpēc tā to efektīvi izmanto. Intervijā par GetQoralHealth , ārstsMaría Elena Sañudo sniedz jums dažus ieteikumus, lai kontrolētu diabēts :

2. Samaziniet lipīdu līmeni asinīs

Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācija , caur fiziskās aktivitātes jūs pazemināt holesterīna līmenis "Bad" untriglicerīdi , kamēr jūs palielināsiet holesterīna līmenis "Laba", kuras funkcija ir aizsargāt jūsu sirds artērijas un tāpēc ir svarīga jūsu sirds veselībai.

3. Labāka piesaiste ārstēšanai

Jo izmantot palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot kontroli pār glikoze laika gaitā jums var būt nepieciešams mazāk insulīnu . Ir pierādīts, ka tad, kad pacienti jūtas labāk, viņi ar ārstēšanu iegūst labvēlīgākus rezultātus īsā laikā un skaidrāk.

4. Jūs zaudējat svaru

Endokrinologam María Elena Sañudo , eksperts diabēta jautājumos, praktizējiet rutīnu izmantot tas jums palīdz zaudēt svaru un uzturēt veselīgu ķermeņa masu. Tomēr ir svarīgi, lai pirms rutīnas izvēles konsultējieties ar savu ārstu, lai informētu Jūs par to, kas ir vispiemērotākais Jūsu stāvoklim un fiziskajam stāvoklim.

5. Samaziniet asinsspiedienu

Saskaņā ar Spānijas Sirds fonds , izmantot ļaujiet sirds sūknēt asinis ar lielāku spēku un lēnāku tempu; Tas ir ideāli piemērots veselīgai veselībai un samazina arteriālo un / vai koronāro bojājumu risku.

Dati par Meksikas Veselības ministrija (Ssa) atklāj, ka dzīvo vismaz 10 miljoni cilvēku 2. tipa diabēts , ko izraisa slikti dzīvesveida paradumi, piemēram, mazkustīgs dzīvesveids, kā arī lieko tauku, miltu un cukura daudzums uzturā.

Vingrošana, neatkarīgi no tā, vai dzīvojat ar diabētu vai nē, ir būtiska labākas dzīves kvalitātes nodrošināšanai.

Video Medicīna: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Aprīlis 2024).