• Maijs 6, 2024

30 minūtes fiziskās aktivitātes dienā jūs varat saglabāt neatņemamu, fizisku un emocionālu veselību. Tomēr, cik reizes jūs kļūdāties savā ikdienas darbā?

Saskaņā ar Džeimss Gavins, Monreālas Concordia universitātes profesors, atzīmē, ka vingrinājums ir vēl viena mūsu personības un gaumes izpausme. Tāpēc sporta aktivitātei jābūt balstītai uz mūsu vēlmēm, lai mēs justos apmierināti un motivēti to turpināt.

Vai jūsu treniņš atspoguļo jūsu personību?

Introvertēta persona, kurai ir tendence depresijai, nevar veikt tādu pašu garšu fiziskajai aktivitātei, kas dod lielāku cieņu ekstravertētai personībai. Katrs uzdevums ļauj attīstīt emocijas.

Par Jessica Matthews, fiziologs un Amerikas vingrojumu padomes pārstāvis, Personības vingrinājumā iedala:

1. Pasūtīts Tas ir kāds, kas identificē kā plānotāju. Jūs varat veikt rezervētāku pieeju jūsu fitnesa prasībām; viņš parasti veic pārbaudītas, ikdienas un klasiskas aktivitātes.

2. Aktīvs Viņš mīl konkurenci un intensitāti, un viņa motivācija sākas no viņa nepārtraukta pilnveidošanās.

3. Sociālā. Kā gaidīts, viņš mīl fitnesa grupas un kur pozitīva enerģija ir viss.

4. Adventurer Tas mēģinās kaut ko darīt, pat ja tas ir tikai garām iedoma.

Atcerieties, ka fiziskās aktivitātes uzturēšana un veselības uzlabošana ir atkarīga no jums. Neatstājiet to malā un atklājiet, kas jums ir sporta personība.

Video Medicīna: Chapter 3 - Communication (Maijs 2024).