• Aprīlis 27, 2024

Tie var parādīties kā darbības, kas tiek veiktas neapzināti, grūti kontrolējamas vai maināmas. Tomēr ieradumi ir modeļi tāpēc, ka tie ir iemācījušies, var būt veselīgāki un var aizņemt tikai minūti.

Veselība patiesībā ir daļa no lēmumus ikdienas dzīvē, ”viņš sakaAditi Nerurkar, medicīnas integrators Beth Israel Deaconess medicīnas centrs .

Nav laika?

Mūsu smadzenes Tas izraisa reaģēšanas mehānismu, lai pieņemtu lēmumu no 200 līdz 300 milisekundēm, pirms mēs to zinām, kā to norāda pētījums.Kanāriju pētniecības, jauninājumu un informācijas sabiedrības aģentūra.

Tāpēc mēs jums to sakām veselīgus paradumus Jūs varat veikt vienu minūti. Izmēģiniet to!

1. Ja jūs šķaudāt, nosedziet muti ar roku . Lai gan jūs nedomājat, ka tā ir neparasta rīcība, saskaņā ar pētījumu, ko sagatavojis Amerikas Mikrobioloģijas biedrība un publicēts ScienceDaly tikai 1 no 4 cilvēkiem sedz mutes. Būtiska rīcība, jo šķaudīšana ir transportlīdzeklis izplatīšanās

2. Atpūtieties acis. Viens no. \ T Oftalmoloģijas ielejas klīnika norāda, ka, lai sasniegtu atbilstošu atpūtu no jūsu acis Ir svarīgi, lai jūs aizvērtu 20 sekundes ik pēc pusstundas.

Video Medicīna: artis - man nav laika (Aprīlis 2024).