3 uzkodas lietainai dienai

• Aprīlis 27, 2024

Ja kāds regulāri iekrīt a kaprīze Rīta vidū, lietainā dienā, tas var notikt vēl vairāk, jo tas ietekmē mūsu noskaņojumu, tāpēc veselīga uzkoda un kaloriju līmenis var būt ļoti noderīgs abos gadījumos.

Viņi saka, ka garšas ir šķelti žanri, tāpēc daži cilvēki var izvēlēties šajās lietainās dienās, karstu uzkodu, citus aukstumu, un vēl vienu saldu vai sāļu. Vissvarīgākais ir tas, ka tas atbilst tavam kaprīze un, vēlams, ir mazāk nekā 150 kaloriju, lai rūpētos par savu svaru.

Tāpēc GetQoralHealth saskaņā ar vitonica.com mēs piedāvājam 3 ļoti veselīgas uzkodas ar mazāk nekā 150 kalorijām:

1. Selerijas nūjiņas ar karstu biezpienu : Šī uzkoda neapšaubāmi atstās jūs ar lielisku garšu mutē, kā arī ļoti piemērota svara zaudēšanai, jo īpašums diurētiskie līdzekļi un šķiedras no selerijas, siers dos šo īpašo pieskārienu, lai baudītu to. Jūs varat arī ievietot karstu mērci, lai iegūtu lielāku kontrastu. Sastāvdaļas: 10 selerijas nūjiņas ar regulāru izmēru. ½ tase zemu tauku satura biezpienu (vai biezpienu) un karstu mērci pēc garšas. Kalorijas: 110 .  

2. Zemenes, kas klātas ar rūgtu šokolādi . Starp šķiedras zemenēs un. \ t rūgta šokolādes antioksidanti kas samazina tauki unholesterīna līmenis šis deserts ir veselīgs indulgence. Sastāvdaļas: 1 unce izkausēta rūgta šokolāde, 3/4 tases zemenes (piemēram, 5 līdz 6 barības) Kalorijas: 150 .  

3. Mazs burrito . Šī ir uzkoda, kas ļauj jums atšķirt savu kaprīze uz brīdi, jo saturs šķiedras pupiņas un kukurūzas tortilla. Labs pikants mērce pievieno aromātu bez kalorijām. Nomainiet zemes pupiņas 1/4 tasi zemu tauku satura panela siera un uzlieciet mini quesadilla. Sastāvdaļas: kukurūzas tortilla, 2 ēdamkarotes zemes pupiņu, 2 ēdamkarotes mērces. Kalorijas: 140 .

Atcerieties, lai tā pildītu savas funkcijas, lai mazinātu savu alkas un bads Vislabāk ir baudīt tikai uzkodas bez vainas vai nožēlas. Dodiet sev veselīgas gaumes un neaizmirstiet ēst lēni, ļoti labi košļāt un baudīt garšas. Bon apetīte!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku