Pārbaudiet murgu biežumu!

Cik reizes nedēļā jums ir murgi? Ļaunums gulēt ko izraisa stress, var atstāt mūs ar bailes sajūtu vai trauksme dienas laikā, bet vai ir tādas slimības, kas izraisa murgi ?

Saskaņā ar Patrick McNamara, Bostonas Medicīnas skolas neiroloģijas profesors , norāda, ka a murgs notiek, kad REM miega režīms , tāpēc smadzenes neapstrādā sapņu emocionālo saturu.

 

Pārbaudiet murgu biežumu!

Speciālisti saka, ka murgi Viņiem nevajadzētu uztraukties, bet, ja viņi reģistrējas ļoti bieži, vislabāk ir apmeklēt ārstu, jo tie var būt tādas slimības rezultāts, kas var apdraudēt jūsu dzīvi.

1. Sirds slimības . Zviedrijā veikts pētījums norāda, ka pieaugums ir murgi Vecākiem vīriešiem un sievietēm tas ir saistīts ar neregulāras sirdsdarbības un sāpes krūtīs palielināšanos. Šī iemesla dēļ vairums sirdslēkmes parasti notiek agri vai tad, kad notiek REM miega traucējumi, atzīmē Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insultu institūts .

2. Parkinsona . Pētījumi, kas publicēti Lancet neiroloģija viņi saka, ka cilvēki ar miega traucējumi un ko viņi piedzīvo murgi vai darbojas viņu sapņi ir pakļauti riskam attīstīties Parkinsona vai citas neirodeģeneratīvas slimības.

3. Psihiskās epizodes Bērni, kas piedzīvo murgi biežiem vai nakts briesmām ir lielāks risks saslimt ar psihotisku pieredzi biežāk pusaudža gados, saskaņā ar pētījumiem Vorikas Universitāte .

4. Apnoja . Ja jūsu murgi tie pieaug, jo īpaši tie, kas attiecas uz labi neelpošanos, vislabāk ir tas, ka jūs dodaties uz savu ārstu, jums varētu būt miega apnoja, jo tas izraisa REM miega trūkumu skābekļa trūkuma dēļ. Pētījums publicēts Miega zāles Viņš sīki izklāsta, ka cilvēki, kurus ārstēja ar briesmām, samazināja viņu murgi līdz pat 91%.

5. Pēctraumatisks stress . The murgi tie parādās pēc dzīvības vai traumatiska notikuma, kas apdraudēja nāvi vai miesas bojājumus.

Ja jums nav nevienas no šīm slimībām, visbiežāk tas ir jūsu murgi tie ir saistīti ar stresu, nemieru, medikamentu lietošanu vai hormonālām izmaiņām, tāpēc jūs varat tos samazināt ar treniņu, samazināt alkohola un kofeīna patēriņu vai izmantot kādu hobiju. Un jūs, kā jūs kontrolējat murgus?


Video Medicīna: Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie (Marts 2024).