10 vizualizācijas priekšrocības

• Aprīlis 27, 2024

The vizualizācija Tā ir meditācijas nozare, kas palīdz mums saskaņot mūsu ķermeni un prātu. Kad mēs to paveicam, mēs esam laimīgi līdzsvaru Tātad vēlams, mēs uzņemamies milzīgu lēcienu mūsu dzīves kvalitātē. Psihologs Elena Beatriz Fernández sniedz jums šīs disciplīnas 10 priekšrocības:

1.- Pozitīva attieksme : Pozitīvo situāciju vizualizācija palīdz jums atstāt aiz bailes , aizvainojums, vaina, kritika un pašaizliedzība.

2.- Veicināt piedošanu : Jūs iemācīsieties paciest cilvēkus un iegūt plašāku izpratni par situācijām.

3.- Relaksējiet savu ķermeni : Jūs domas plūsma, jo kreisā puslode samazina tās frekvenci, lai pievienotos jūsu labajai pusei smadzenes , kas rada labāku līdzsvaru jūsu organismu .

4.- Novērst stresu : Ar vizualizāciju jūs varat samazināt saspīlējumu, uzlabot saziņu un iemācīties izveidot savienojumu ar savu ķermeni, lai ievadītu intensīvu mieru un harmoniju.

5.- Nostiprina aizsardzību : Pozitīvas domas, vizualizējot, rada ķīmiskas vielas, kas ir labvēlīgas mūsu organismu uzlabojot imūnsistēmu.

6.- Tas savieno jūs ar jūsu emocijām: Vizualizācija palīdz jums uzzināt savas jūtas un vajadzības.

7.- Tas palīdz jums zināt: Tas kalpo, lai strādātu ar sevi, iepazītu jūsu interjeru un apvienotu to ar ārpasauli mierīgā un mierīgā veidā.

8.- Līdzsvarojiet enerģiju: Vizualizācija saskaņo enerģijas centrus, lai atrisinātu sarežģītas situācijas.

9.- Jūs iemācīsieties novērtēt savu pagātni: Kad jūs praktizējat vizualizāciju, jūs zināt, ko esat saglabājis gadiem ilgi, vai nu pozitīvi, vai negatīvi. Tas arī palīdz dziedēt brūces un piedot tiem, kas tev nodarījuši kaitējumu.

10.- Paaugstina garīgumu: Garīgajā plaknē jūs sastopaties ar Dievu, un jūs sākat saņemt savu vārdu vai enerģiju dažādos veidos, lai dziedētu situācijas, lai jūs uz pareizā ceļa un uzzinātu par savas dzīves gaitu.

Ir skaidrs, ka vizualizācija ļaus mums saskarties ar savu dzīvi ar lielāku efektivitāti un spēku, kā arī padarīt mūs justies laimīgākus un pilnīgākus. Kopumā labāki cilvēki. Un jūs, jūs jau esat izmantojuši vizualizāciju savā dzīvē?