• Maijs 8, 2024

Tas varētu likties diezgan dīvaini, ka tāds ēdiens kā viņi ir tacos , kas regulāri satur augstu kaloriju saturu, ir veselīgāki nekā granola bāra ēšana, kas atšķiras ar augstu šķiedru saturu, bet zinātne pierāda, ka Ēst tacos ir veselīgāka nekā granola bārs.

Saskaņā ar izmeklēšanu, ko veica. \ T Amerikas Universitāte , Puebla, Meksika, tacos al mācītājs vai cochinita pibil flautas, satur mazāk kaloriju nekā a granola bārs .

Studenti pasūtīja 5 tacos al mācītājus ar visu (sīpolu, cilantro un ananāsu) un flautām cochinita pibil ar krējumu, sieru un violetu sīpolu.

Rezultāti bija šādi:

Tauku saturs

• Mācītājs: 11,92%
• Cochinita: 11,50%

Olbaltumvielas

• Mācītājs: 23,51%
• Cochinita: 4,07%

Ogļhidrāti

• Mācītājs: 20,77%
• Cochinita: 40.70%

Pēc šo porciju salīdzināšanas viņi to darīja ar granola bāru, kas satur 20% un 30% tauku.

Tagad jums nevajadzētu justies vainīgi, kad izbaudāt savu "taquitos",Ēst tacos ir veselīgāka nekā granola bārs!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības

Video Medicīna: Fitness - Uzturs ( ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas) (Maijs 2024).