• Aprīlis 29, 2024

Iemācieties dejot Tas var būt izaicinājums daudziem cilvēkiem; Tomēr, zinot šīs priekšrocības fiziskā aktivitāte, Protams, jūs neatradīsiet šķēršļus to darīt.

Pēc specializēto treneru domām, dejai ir daudz fizisku un psiholoģisku priekšrocību cilvēka ķermenim, jo ​​jūs varat stiprināt muskuļus un uzlabot pašvērtējumu.

Lai iedrošinātu un iemācītos dejot, šeit mēs jums sniedzam vēl piecas šīs disciplīnas priekšrocības:

1.Uzlabojiet savu veselību

Uzlabojot sirds un asinsvadu sistēmu, jūs palielināsit izturību elastība, un jūs stiprināt kaulus un muskuļus ķermeniski Jūs arī novērsiet slimībām no sirds un diabēts .

2. Palieliniet savu bilanci

  Mācoties dejot, jūsu ķermenis uzlabojas līdzsvaru koordinācija, veiklība, jauda, ​​reakcijas spēja un ātrums. Tas samazinās kritumu un uzlabos jūsu poza .

Video Medicīna: CITY FITNESS treniņš (Aprīlis 2024).