5 zinātniski iemesli, kāpēc jūs ēdat vairāk

• Maijs 16, 2024

Bads ir būtiska organisma fizioloģiskā vajadzība. Pārtikas uzņemšanas laikā organisms iegūst vitamīnus, proteīnus un minerālvielas, kas ir būtiskas veselībai; tomēr reizēm tā kļūst par vēlmi, kas mudina jūs pārēsties.

Tas var izraisīt ķermeņa masas palielināšanos, kā arī palielinot iespēju cieš no hroniskas deģeneratīvas slimības; Bet kā attīstās vēlme pārēsties? GetQoralHealth sniedz jums septiņus zinātniskus iemeslus, kas jums to izskaidro:

1. Tas ir mierinājums. Pētījums, ko sagatavojis Leuvenas Universitāte un publicē lapa Health.com, Norāda, ka taukainu pārtikas produktu patēriņš samazina aktivitātes smadzeņu daļās, kas saistītas ar briesmu sajūtu. Šī iemesla dēļ cilvēki cenšas pārmērīgi ēst cukurus un taukus.

2. Kā grupa jūs ēdat labāk un vairāk. Saskaņā ar izmeklēšanu, ko veica. \ T Džordžijas štata universitāte Atlanta Viņš ir konstatējis, ka tad, kad cilvēki ēd kopā ar citiem, viņi patērē 44% vairāk nekā tad, kad viņi ir vieni.

Arī pārtikas lielums palielinās atkarībā no klātesošo cilvēku skaita, divi no tiem ir 47% lielāki un trīs - 58%.

3. Dopamīns ir vaininieks. Smadzenēs ir dažādas izklaides ķēdes, kas nodarbojas ar pārtiku, bet viens no svarīgākajiem ir atalgojuma sistēma dopamīnam, kas ir ļoti svarīgi, jo tas izraisa vēlmi ēst.

Tik daudz, ka tad, kad tā darbība uz dzīvnieku tiek bloķēta, tā pārtrauc ēšanu un līdz ar to nomirst bada.

4. Stress Zinātnieki Hotčkissas smadzeņu institūts (HBI), Kalgari Universitāte (Kanāda) , norādiet, ka stress aktivizē apetītes mehānismus.

Publicēts žurnālā Neirons pētījumā atklājās, ka šis stāvoklis ietekmē smadzeņu reģiona nervu šūnas, ko sauc par hipotalāmu; struktūrai, kurai ir svarīga loma ēstgribā un vielmaiņā.

5. Miega trūkums. Pētījums, ko atklāj ASV Zinātņu akadēmija (PNAS, tās akronīms angļu valodā) , liek domāt, ka ilgu laiku nomodā ir nepieciešama lielāka enerģija, un tāpēc tiek patērēts vairāk pārtikas.

Ēšanas pārpalikums rada aptaukošanos un lieko svaru, tāpēc vienmēr cenšaties izmantot sabalansētu uzturu.

Video Medicīna: The happy secret to better work | Shawn Achor (Maijs 2024).