Uzziniet, kā lasīt piena produktu etiķetes, lai jūs zinātu, ko uzņemat

• Maijs 12, 2024

Kad jūs nolemjat ēst veselīgu uzturu, jums ir jāiekļauj kvalitatīvi piena produkti, lai panāktu līdzsvarotu uzturu un izvairītos no gremošanas problēmām.

Tāpēc ir svarīgi, lai jūs iemācītos lasīt etiķetes un uzturvielu saturu, ko jums dod jogurts. Piemēram, 1 litrs grieķu stila jogurta ir izgatavots no 3 litriem piena; savukārt parastajā pienā ražo vienu no jogurta.

Intervijā, ko veica žurnālisti GetQoralHealth, Latīņamerikas Pārtikas informācijas padomes priekšsēdētājs Eduardo Molina parādīja pareizu veidu, kā lasīt etiķetes.

"Vienmēr jālasa summa par katru porciju; tas ir, mājās veikts pasākums nodrošina X tauku, cukuru, kaloriju, olbaltumvielu uc daudzumu.