6 iemesli aktivizēšanai

• Aprīlis 27, 2024

Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai saglabātu kustību, tāpēc fiziskā neaktivitāte rada kaitējumu veselībai. Pēc dažu speciālistu domām, izmantot Tas ir būtiski cilvēku psiholoģiskajam un fiziskajam līdzsvaram.

The Spānijas Sirds fonds atzīmē, ka mazkustīgs dzīvesveids Tas tiek uzskatīts par vienu no lielākajiem riska faktoriem, attīstot slimība sirdsdarbība un tieša saikne starp sēdus dzīvi un sirds un asinsvadu mirstību. Tieši tāpēc GetQoralHealth sniedz jums sešus iemeslus, lai aktivizētu:

1. Palieliniet risku diabēts : Uzturēšanās lielākajā daļā dienas palielina ciešanas risku diabēts , Aptaukošanās un taukainas aknas.
2. Palielina nāves risku: Cilvēki ar fizisku neaktivitāti ir 40% biežāk miruši.
3. Samazina paredzamo dzīves ilgumu: to samazina par 22 minūtēm, katru stundu, ko cilvēki pavada televīzijas priekšā.
4. Tas ir saistīts ar vēzis : The mazkustīgs dzīvesveids ir atbildīgs par vairāk nekā 170 tūkstošiem gadījumu krūts un resnās zarnas audzēju.
5. Rada tauku uzkrāšanos: Spiediens uz dažādām ķermeņa daļām rada līdz pat 50% vairāk tauku nekā parasti.
6. Sirdslēkmes ciešanas risks palielinās: Cilvēki, kas neveic nekādu veidu izmantot Tie ir 54% biežāk mirst no sirdslēkmes.

Uzziniet vairāk par mazkustīgu dzīvesveidu

Nākamais video izskaidro, ko mazkustīgs dzīvesveids , tā cēloņi un riski:

Sēdošs dzīvesveids var tikt mainīts, pieņemot dzīvesveidu, kas ietver praksiizmantot un līdzsvarotu uzturu kopš bērnības. Un jūs, cik daudz fiziskās aktivitātes jūs darāt katru dienu?

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: 6 iemesli, kādēļ izvēlēties INVL Index Direct (Aprīlis 2024).