• Maijs 3, 2024

Cik reizes nedēļā jūs atstāt lietas, ko darīt rīt vai citu dienu? Daudzi cilvēki parasti atstāj mazāk svarīgus uzdevumus, lai tos pabeigtu vēlāk, tomēr ir arī citi iemesli, kāpēc mēs atlikām lietas.

Intervijā par GetQoralHealth, psihologs Alejandro Silva Viņš skaidro, ka lietu atlikšana var būt depresijas simptoms, tāpēc ir svarīgi izslēgt šo teoriju pirms ārstēšanas uzsākšanas.

Latvijas speciālists Meksikas Sicoanalytic Society (SPM) pacientu palīdzības klīnika, Viņš min, ka viens no veidiem, kā to atklāt, ir, ja to pavada miega vai apetītes izmaiņas.

Atliekot šo depresijas izņēmumu, lietu atlikšana var izraisīt divus iemeslus: pēc organizācijas vai emocionāliem faktoriem.

Veikt pašnovērtējumu!

Runājot par organizatorisku problēmu, Alejandro Silva norāda, ka uzmanība jāpievērš tam, kādas lietas ir grūti paveikt. Viens no veidiem, kā to panākt, ir izstrādāt rīcības plānu, lai vispārējo uzdevumu sadalītu mazākos soļos, lai sasniegtu mērķi.

Emocionālā līmenī mums jārīkojas, lai atklātu, kas mums liedz sasniegt mūsu mērķi, kā dažas izmaiņas, atbrīvoties no dažām lietām, tas ir, situācijām, kas rada bailes vai liedz mums sasniegt iedvesmas līmeni.

"Ja ir kaut kas, ko mēs nevaram pabeigt un mēs to nevaram izskaidrot racionālā veidā, tas nav tāpēc, ka mēs neesam gudri vai mēs nevaram organizēt, mums vienkārši jāmeklē emocionāli iemesli," saka speciālists.

Pārliecinieties par to un veiksmīgi pabeidziet savus uzdevumus!

Viens no veidiem, kā samazināt lietu atlikšanu, ir patvaļīgi sadalīt, atstājot malā emocionālos praktiskos iemeslus un analizējot to, kas notiks pēc uzdevuma pabeigšanas.

Turklāt jūs varat runāt ar kādu personu, kuras mērķis ir iegūt atšķirīgu viedokli par situāciju, ja tā neietekmē organizāciju, tad jāanalizē emocionālā.

Lai to izdarītu, mums ir jābūt godīgiem, lai iegūtu pareizu atbildi un risinājumu, kas atrisinās konfliktu. Un jūs, vai jūs atlikāt lietas?

Video Medicīna: Dažādībā ir spēks (Maijs 2024).