5 padomi pret apātiju

• Aprīlis 27, 2024

Vai jums ir problēmas lēmumus veiksmīgi? Veikt lēmumus neatkarīgi no tā, vai tie ir labi un pārliecinoši, vai slikti un kaitīgi, tas ir daudz saistīts ar jūsu garastāvokli, kā arī jūsu jūtu vadību un kontroli.

Saskaņā ar psihologs Rocio Arocha, Logoterapijas institūta dibinātājs un direktors , kad cilvēks "neinteresē visu", kad lietojat lēmumus vai veikt noteiktas darbības, var būt briesmīgu ciešanu simptoms: apātija, eksistenciāla tukšums, vienaldzība un apņemšanās dzīvot.

Apātisks cilvēks nav jutīgs pret ārējiem notikumiem un stimuliem, tāpēc tas nav pārliecinošs lēmumus . Tomēr, lai gan tā ir psihoemocionāla rakstura problēma, tā var būt arī dažu toksikozes vai traucējumu, piemēram, \ t depresija vai Alcheimera slimība

Apātija tiek uzskatīta par prieka un entuziasma trūkumu, ko persona var sajust īslaicīgi, un dažreiz to var apsvērt kopā ar skumjas un nemiers , kā simptoms depresija , lai gan tas nav vispārējs noteikums, ka persona, kas cieš no šī traucējuma.

Veikt labāk lēmumus Tas ir būtisks, lai nodrošinātu labu dzīves kvalitāti, tāpēc ir svarīgi iemācīties pārvarēt tos apātijas vai vienaldzības gadījumus, kas var ietekmēt jūs, lai jūs varētu sekot šādiem ieteikumiem:

1. Dziļi pārdomājiet katru lēmumu, ko mēs pieņemam.
2. Padomājiet par to, kāda būs mūsu nākotne, ja mēs turpināsim ar kādu destruktīvu rīcību, un kas notiks, ja, no otras puses, mēs nolemsim sēt ar mūsu rīcību, daudzsološākas nākotnes sēklas.
3. Ir būtiski palielināt izpratni par mūsu brīvību rīkoties lēmumus un veikt noteiktas darbības, kas vērstas uz mūsu pašu labklājību.
4. Ir svarīgi atzīt, ka mēs esam mūsu likteņa arhitekti un ka ir visas izvēles sekas. Ka mūsu pašu dzīve ir cēlonis un sekas.
5. Slikta uzturs (nepietiekams vai nesabalansēts) var izraisīt sliktu garastāvokli, bet fiziski mēs jūtamies vāji. Vislabāk ir līdzsvarot mūsu ikdienas uzturu, palielinot augļu, dārzeņu un dārzeņu patēriņu.

Ar šīm mazajām darbībām jūs varat mainīt savu noskaņojumu un dzīves perspektīvu, kas palīdzēs pārvarēt apātiju un pieņemt labākus lēmumus. Tomēr, ja tā dominē jūsu ikdienas darbā, ir svarīgi, lai jūs iet kopā ar speciālistu, lai pareizi noteiktu gan tās cēloni, gan vislabāko ārstēšanu.

Video Medicīna: Kā iepatikties īstajam puisim? | Padomi meitenēm (Aprīlis 2024).