• Aprīlis 25, 2024

Saskaņā ar enerģijas uztura ekspertu Montse Bradford , cilvēks ir vienīgais zīdītājs, kas 50 gadus vēl nav atšķirts.

Ir taisnība, ka govs piens ir ļoti bagāts ar proteīniem kaulu augšanai: divos mēnešos teļš ir gandrīz tikpat liels kā mātei.

Bet šis speciālists jautā par vairāk nekā 10 grāmatām barošana vai mums ir jāturpina patērēt piena produkti pieaugušo vecumā?

Piena mērenība

Pētījums par Hārvardas Universitātes Medicīnas fakultāte Tas izraisīja trauksmes, publicējot rokasgrāmatu par piemērotiem produktiem uzturs veselīgi, ja tie netika iekļauti piena produkti .

Dzerot vai nedzerot glāzi piena katru dienu? Vai patērēt dabiskus jogurtus vai garšīgus roku sierus? Ko eksperti mums saka, ir tas, ka ļaunprātīgu izmantošanu no piena produkti var radīt vairāk problēmu veselību par to, ko mēs domājam.

Ņemot vērā šo speciālistu padomus, GetQoralHealth mēs jums sakām, kādas ir 8 lietas, kas notiek mūsu organismā, ja mēs ļaunprātīgi izmantosim piena produkti :

1. Vājināt nieres un veidojiet lieko gļotu. Saskaņā ar Montse Bradfordu, "tāpēc ir tik daudz bērnu, kuriem vienmēr ir auksts vai ar ausu sāpēm."

2. Piepūš zarnas un neveicina labu gremošanu.

3. Samaziniet ķermeņa temperatūru.

4. Tās rada absorbcijas un gāzes problēmas.

5. Vēlēšanās uz vēzi. Saskaņā ar. \ T Hārvardas medicīnas skola , liels patēriņš piena produkti var palielināt ciešanas iespējas prostatas vēzis vai olnīcas.

Jebkurā gadījumā viņi iesaka tos aizstāt ar dārzeņiem ar sojas pupām, pupām, riekstiem, zaļajiem lapu dārzeņiem un dažiem zivju veidiem, lai iegūtu kalcija ka mums ik dienas ir vajadzīgs piena produktu, kam ir augsts līmenis, vietā piesātinātie tauki ķīmiskās sastāvdaļas.

6. Holesterīna problēmas. Attiecībā uz sieriem, īpaši svaigpienu, ir pārsniegts piesātinātie tauki un holesterīna līmenis. Turklāt tiem ir augsts saturs nātrija . Tie ir sūknis uzturs jo tas liek jums svaru.

7. Tās ietekmē spermu. No otras puses, pētnieki no Hārvardas Universitātes Sabiedrības veselības skola , parādīja, ka produkti piena produkti viss negatīvi ietekmē šī šķidruma kvalitāti.

Pētījums ietvēra datus par 189 vīriešiem vecumā no 19 līdz 25 gadiem un atklāja, ka vīriešiem, kas patērē 3 porcijas pilnpiena produktu - piemēram, 3 glāzes piena, ir: spermu ar kvalitāti, kas ir par 25% zemāka nekā tiem, kas šos izstrādājumus glabā uzturs .

Tas varētu būt saistīts ar to, ka estrogēnu sievietes hormons par excellence ir govs pienā.

8. Tie palielina svaru. Attiecībā uz jogurtiem, pat tiem, kas tiek reklamēti kā mazi kalorijas , ja patērē lielos daudzumos, var palielināt savu svaru.

Pārāk daudz jogurta, saka speciālisti, piebilst kalorijas papildus. Vidējais cukura daudzums jogurtos ir 6 tējkarotes; Ja saņemat pārāk daudz cukura, tas atņem ēdiena uzturvērtību.

Atcerieties, ka "nekas pārāk daudz, viss ar pasākumu" ... pat tad, ja mēs runājam par gardiem piena produktiem.