• Aprīlis 30, 2024

Tas ir galvenais ēdiens daudziem ēdieniem, kas paredzēti svara zaudēšanai, bet salātu ieguvumi pārsniedz skaistumkopšanas zonu. Pētījums par Walter un Eliza Hall institūts Austrālijā, apstiprina, ka šī auga patēriņš stimulē ražošanu imūnās šūnas, kas palīdz kontrolēt alerģijas

Šis dārzeņi ir lielisks avots kalcija , magnija, kālijs, A vitamīns, C vitamīns un šķiedra, Šis pēdējais svarīgākais ir nodrošināt sāta sajūtu, kas raksturo salātu patēriņu.

Attīrīt savu ķermeni dabiski

Reiz šķiedras un antioksidanti salāti tiek konstatēti organismā, kas palīdz kontrolēt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, to pierāda izmeklēšana. Hārvarda universitāte

Šī iemesla dēļ un daudz ko citu, mēs piedāvājam šādu recepti, lai jūs varētu atklāt visas šīs priekšrocības pārtiku Atklājiet to!

Salātu taco ar vistas krūtiņu

Sastāvdaļas

2 vistas krūtiņas

4 citroni

4 salātu lapas

1 šķipsnis sāls

1 šķipsnis piparu

Zaļā mērce

1 šķipsniņu ķiploku pulveris

1 šķipsniņa sīpolu pulveris

2 burkānus sagriež juliennē

2 ķirbji sagriež mazos gabaliņos

Sagatavošana

1 . Krūtis pirms ēdiena gatavošanas sagriež kvadrātā vai sloksnēs. Ielieciet pannā ar nelielu olīveļļu un pagatavojiet citronus, sāli, piparus, ķiploku pulveri, sīpolu pulveri un zaļu mērci (ne daudz).

2. Kad vistas ir gandrīz vārītas, pievienojiet ķirbju un burkānu.

3. Kad viss ir labi pagatavots, nedaudz uzlieciet katru salātu.

Izmeklēšana Kalifornijas Universitāte San Diego, norāda, ka salātiem ir arī īpašības anestēzijas līdzekļi, nomierinošas vielas un niecīgas vielas, kas samazina bezmiegs un uzlabot miega kvalitāti. Tāpēc tā ir lieliska iespēja ēst pirms gulētiešanas.

Jūs vēlaties uzzināt vairāk, apskatiet pilnu recepti Kiwilimón

Video Medicīna: Dabiska sejas attīrīšanas rutīna ar eļļas palīdzību | SOLI PA SOLIM | Vegan, Zero waste (Aprīlis 2024).