• Aprīlis 18, 2024

Lēmumi tiek pieņemti katru dienu, kas var mainīt nākotni, bet kā šīs vēlēšanas var būt efektīvas un galvenokārt ideālas a izaugsmi profesionāli un emocionāls ?

Pēc eksperta domām Matthew Walker, no Kalifornijas Universitātes Berkelejā, Pirms svarīga lēmuma pieņemšanas jums ir vairāki iemesli. Paraugus sapņo, smadzenes mīkstina emocijas sāpīgi vai nepatīkami glabājas atmiņu . Turklāt labs nakts miegs palielina smadzeņu aktivitāti reģionos, kas novērtē hipotētiskos pozitīvos rezultātus tādā veidā, ka nav gulēt varas riskanti lēmumi.

Nepalaidiet garām iespējas!

Tomēr pārliecinošu lēmumu pieņemšana var būt sarežģīta. Tāpēc mēs sniegsim tālāk minētos padomus video par Excélsior TV ar Gloria Contreras.

Atstājiet bailes

Ja jūs vēl neesat gatavi pieņemt lēmumu, mēs ar jums 5 prezentējam Francisco de Sale informācija, psiholoģijas eksperts.

1. Labi komunikācija, un ļoti pozitīvi, ar sevi. Pieņemiet sevi kā jūs.

2. Esiet informēti par savām domām, emocijām, vajadzībām un centieniem, pieņemot tos, nenovērtējot tos.

3. Izņemiet savu drosmi. Beat visus savus bailes

4. Vērtējiet sevi taisnīgumā. Jūs neesat ne vairāk, ne mazāk nekā jebkura cita persona. Neskatoties uz to, kas šķiet, dziļi mēs visi esam vienkārši cilvēki.

5. Pieņemsim, ka tikai jūs esat jūsu tiesnesis par savu uzvedību. Tas, ka jūs rūpējāt vairāk par savu viedokli nekā kritizēt vai teikt citus.

6. Saprast, ka esat atbildīgs par sevi, un jums ir jāsaglabā un jārūpējas par sevi ar maksimālu centību.

Lēmumi ir daļa no visu cilvēku dzīves, un tikai jūs esat izvēlēties vispiemērotāko jums Uzmanieties!

Video Medicīna: Maksims / es atbrīvojos no narkotikām (Aprīlis 2024).