Zaudēt svaru ar mandarīnu

• Aprīlis 29, 2024

Vai jums patīk mandarīni? Nu mums ir labas ziņas: ēšanas dēļ jūs zaudējat svaru.

Mandarīns ir a citrusaugļi ļoti labvēlīgs organismam, jo ​​tas var palīdzēt diēta zaudēt svaru .

Tās segmenti, kas pildīti ar sulu, nodrošina daudz C vitamīna un dažādas ēteriskās eļļas sadedzināt taukus .

Saskaņā ar ekspertiem Mayo klīnika , mandarīnam ir ļoti zema cukura koncentrācija, bet tā ūdens saturs ir augstāks nekā pārējā citrusaugļi , un tā kaloriju ieguldījums ir 49%, kas ir nedaudz mazāks nekā apelsīnu, kas ir 61%; Tāpēc ir izdevīgāk, ja jūsu ķermenis labāk absorbē savas īpašības, salīdzinot ar otro.

No tās priekšrocībām mēs varam atrast lielu ieguldījumu, jo tas ir a detoksikācijas , diurētiķis un antioksidants dabiski

Ja jūs patērējat četrus dienas mandarīna gabalus, jūs varat segt C vitamīna ikdienas vajadzības, kas ir īpaši svarīgas grūtniecēm, smēķētājiem, zīdaiņiem un diabēta slimniekiem. Tāpat, kā tas ir antioksidants , var novērst deģeneratīvas slimības.

Turklāt tā mīkstums satur B vitamīnu, citronskābi, reducējošo cukuru un karotīns , kas nodrošina bronhodilatatoru un pretiekaisuma īpašības. Tas arī palīdz gremošanu , tāpēc tā ir piemērota ārstēšanai čūlas un kuņģa infekcijas.

Mandarīnu parasti patērē daudzos veidos, piemēram, desertu vai uzkodu veidā, salātos, augļu kokteiļos, saldumos, saldējumā vai sorbetos, kā arī sulās vai ūdenī.

Viens no pazīstamākajiem veidiem, kā izmantot visas tā īpašības diētiskie un diurētiskie līdzekļi ir to lietot kā infūziju, kas sagatavota ar 5 gramiem. mizas tasi verdoša ūdens, vāka, ļaujiet tai atpūsties. Vienu tasi tiek ņemts katru dienu 15 dienas.
 

Atcerieties, ka mandarīns var jums palīdzēt zaudēt svaru tik ilgi, kamēr tas ir arī a uzturs un no fiziskās aktivitātes regulāri Tikai šādā veidā jūs redzēsiet rezultātus dažu nedēļu laikā.