• Maijs 14, 2024

The ieradumi tie ir daļa no mūsu ikdienas dzīves un mūs vienmēr pavada: mūsu sociālajās un emocionālajās attiecībās, mūsu uzturā, mūsu fiziskās aktivitātes , mūsu higiēnā un ietekmē arī mūsu izlūkošana .

A Ieradums tā ir darbība, kas tiek iemācīta ar pastāvīgu atkārtošanos un ļauj mums perfekti izpildīt kādu uzdevumu vai darbību, un mēs to iegūstam ar vides ietekmi, piemēram, mājās, darbā, ar draugiem un skolā.

Tā kā mūsu paradumi ietekmē arī izlūkošana mēs varam sākt mācīties jaunas darbības, kas palīdz mums to stimulēt. Tāpēc GetQoralHealth , mēs iepazīstinām jūs ar šiem neparastajiem viedo cilvēku paradumiem.

Septiņas neparastas prakses

1. Esiet draudzīgi. Pētījums par Oksfordas Universitāte saka, ka vairāk draugu padara mūs gudrākus mijiedarbība palīdz attīstīt noteiktākas smadzeņu zonas .

2. Siesta. The Kalifornijas Berkelejas universitāte, Amerikas Savienotās Valstis nodrošina, ka viena stunda siesta diena padara cilvēkus gudrākus, jo tas palīdz iztīrīt prātu un palielina spēju mācīties.

3. Nav daudzpusīga. Čīles laikraksta raksts Dzīvsudrabs apstiprina, ka divu vai vairāku vienlaicīgu uzdevumu veikšana ir pretrunā ar koncentrāciju un inteliģenci. Jo vairāk tiek darīts, jo lielāka būs veiktspēja katrā no tām un lielāka uzmanība tiek pievērsta.

4. Frown Šis ieradums mudina pievērst uzmanību detaļām un novērš cilvēku reakciju viscerāli un izvēlas domāt, saskaņā ar pētījumiem, ko veikusi Kolumbijas biznesa skola .

5. Ēd šokolādi.  Pētnieki Kalgari Universitātē, Kanādā apstipriniet to flavonoīdi kas satur šokolādi, smadzenēs rada sekas, tāpēc pietiek ar pusi baru, lai attīstītu mūsu inteliģenci.

6. Meditējiet. Šī metode palīdz samazināt stresu jo tas palīdz jums saglabāt savu prātu un palielina koncentrāciju.

Saskaņā ar izmeklēšanu Massachusetts General Hospital Ar tikai vienu meditācijas programmu astoņas stundas nedēļā var mainīt ar atmiņu saistītos smadzeņu reģionus.

7. Smieties . The Ņūmeksikas Universitāte apstiprina, ka gudrākiem cilvēkiem parasti ir labāka humora izjūta, pat pētījumi liecina, ka smiekli palīdz uzlabot atmiņu, jo tas samazinastresu .

Tātad šie septiņi neparasti ieradumi var palīdzēt jums uzlabot savu inteliģenci un uzlabot dzīves kvalitāti.