5 programmas, kas uzlabo jūsu veselību

• Aprīlis 29, 2024

Pašlaik veselīgu dzīvesveidu uzliek sliktiem ieradumiem, kā tas ir smēķēšana , dzeriet pārmērīgi, dzīvojiet mazkustīgs utt. ka laika gaitā rodas dažāda veida slimības, kas kaitē veselībai. Lai gan ir taisnība, ka ieradumus nav viegli mainīt, ir tehnoloģiski rīki, kas atvieglo šo pāreju un uzlabo jūsu veselību. Vai vēlaties zināt, kas? Turpiniet lasīt

1. My.Drinkaware.co.uk: ja jūs domājat, ka esat pārsniedzis savu dzeršanas laiku; šī lietojumprogramma palīdz jums izmērīt alkohola daudzumu, ko jūs uzņemat, aprēķina kaloriju izdevumi Un, ja tas nebūtu pietiekami, tas arī ekonomiski aprēķina, ko tērējat nakts laikā. Pietiek, lai to jau iegūtu.

2. Miega cikls: Tas ir modinātājs, kas kontrolē jūsu kustības un nosaka, kurā sapņu fāzē esat. Tas liek domāt, cik stundas jums vajadzētu gulēt, un nosaka ideālās stundas, lai būtu mierīgs. Modinātāji ir mīksti un izsmalcināti.

3. GymPact: šis pieteikums sākas no idejas, ka izmantot Tas ir ķīniešu mokas jums un jūs to ienīstat. Tad izveidojiet paktu ar savu kredītkarti; Katru reizi, kad neveicat fizisko aktivitāti, jums tiek uzlikts naudas sods. Tātad, kad vien vēlaties izlaist sporta zāli, jūs domājat divreiz.

4. Intelli-Diet: nodrošina ikdienas kaloriju mērķi; ievadāt datus par izmantot ko jūs esat darījuši un ko esat ēdis dienas laikā. Tas ļauj jums aprēķināt patērētās krāsas, tās, kuras jums trūkst, vai, ja tas nav iespējams, tās, kuras jau esat pārsniegušas.

5. Atmest: Šī lietojumprogramma stāsta jums, cik dienas esat atņēmis vai pievienojis savam dzīves laikam, kad pārtraucat smēķēšanu vai, gluži otrādi, ja to veicat pārmērīgi. Sniedziet padomus un video par motivāciju tajos krīzes brīžos, kuros cigarešu uztraukums pārņem jūs.

Izmantojiet tehnoloģiju, lai jūsu priekšrocības! Padariet šos rīkus labākajiem sabiedrotajiem, lai justos labāk.

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Stresa līdzsvara vienas dienas veselības pārbaudes programma LJMC (Aprīlis 2024).