7 padomi, lai izvairītos no grēmas

• Aprīlis 24, 2024

Pārsniegums skābes iekšā kuņģī izraisīt skābums vai skābes refluksa , kas savukārt provocē sāpes pārklājumā kuņģa-zarnu trakta . Kad šis pārsniegums skābes atgriežas kakls , tas iekaisums un tas rada degšanas sajūtu kuņģī .

The skābumu Tas ir visizplatītākais simptoms kuņģa-barības vada refluksa un, ja netiek ārstēts laikā, var izraisīt elpošanas obstrukciju, aizrīšanās sajūtu, asiņošana un pat nāve.

Tas izraisa vairākus faktorus grēmas , tostarp slikti ēšanas paradumi, trūkums gulēt, smēķēt un dzert , gremošanas problēmas vēdera spiediens stresu un Aptaukošanās .

Labākā ārstēšana patiesībā ir profilakse, tā ir GetQoralHealth mēs jums sniedzam dažus padomus, kā izvairīties grēmas :

1. Dzert 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā.
2. Ēdiet banānu dienā, pateicoties tās aizsardzības pasākumiem grēmas un grēmas .
3. Pārtrauciet ēdienu pareizi. Neēdiet steigā.

4. Nelietojiet izlaist maltītes un labāk ēdiet mazas porcijas.

5. Izvairieties no ceptiem ēdieniem un tiem, kuros ir daudz konservantu vai mākslīgo garšu, kā arī pikantu, etiķi, šokolādes, pārmērīgu tēju vai kafiju, piparmētru, šķēpju, citrusaugļu vai sulu, bezalkoholisko dzērienu uc

6. Izvairieties no svaigiem dārzeņu salātiem, piemēram, sīpoliem, kāpostiem, redīsiem un pipariem.
7. Neēdiet pirms gulētiešanas; vēlams pirms pāris stundām un pēc tam īsā pastaigā.

Tādā veidā jūs varat novērst grēmas , bet, ja jums tas jau ir, šie paši padomi palīdzēs samazināt tās ietekmi un sadedzināt. Pirms ēdienreizēm var pagatavot 2 tējkarotes dabīgā ābolu etiķa un 2 medus ūdens glāzē, kas novērš diskomfortu.

Vissvarīgākais ir tas, ka jūs maināt neveselīgos paradumus, bet, ja jums jau ir šie simptomi, jūs dodaties pie speciālista, lai noteiktu pareizo cēloni, un jūs varat veikt efektīvu ārstēšanu.