Jūsu ķermenis jūs brīdina

"Ja tas nesāpēs, tas nedarbojas!" Cik daudz treneru, par kuriem mēs neesam dzirdējuši, saka šo teikumu, un, lai gan muskuļu kustība, kas dzīvē, ko mēs esam izmantojuši ar apziņu, var izraisīt "diskomfortu", tas īsti nenozīmē, ka mēs veicam ikdienas darbu.

Un tas, ka vingrinājumam var būt labvēlīga vai negatīva ietekme uz mūsu veselību ...

 

Saskaņā ar. \ T Mayo klīnikas procedūras Profesionālie skrējēji un riteņbraucēji ir piecas reizes biežāk sastopami ar neregulāriem sirds ritmiem. "

 

Jūsu ķermenis jūs brīdina

Pārmērīga fiziskā aktivitāte var izraisīt sirdslēkmi, bet pirms ir pazīmes, ka mums vajadzētu atpūsties vai ka apmācība nedarbojas:

  1. Slikta noskaņa Pirmām kārtām, ja tie, kas jūs kairina, ir cilvēki ap jums (ģimene un draugi).
  2. Jūs zaudējat svaru, bet jūs nejūtaties formā.
  3. Jums joprojām ir apgrūtināta elpošana, jūs jūtaties iekaisuši un jūsu spēks nav palielinājies.
  4. Jūs jūtat īpašu sāpju sajūtu (tas var būt kaitējuma pazīme).
  5. Pēc apmācības mēs vienmēr piedzīvojam izsmelšanu.

Vingrinājums ir būtisks, lai saglabātu labu veselību un stabilu svaru, bet tas nenozīmē „ciešanas”, tāpēc ir svarīgi vienmēr doties uz vietām ar sertificētiem cilvēkiem vai ar medicīniskām zināšanām.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kāpēc cilvēki ar tetovējumiem ir pievilcīgi?

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!


Video Medicīna: Daniel and Depression (Marts 2024).