Apelsīnu vistas fajitas

C vitamīns ir viens no makroelementiem, kam nevajadzētu būt jūsu organismā, jo tas pasargā jūs no elpceļu slimībām. To var atrast dažādos augļos un dārzeņos, piemēram, apelsīnu, tāpēc nevilcinieties to izmantot un iemācīties gatavot vistas fajitas ar apelsīnu.

Saskaņā ar portālu botanical-online.com apelsīni ir bagāti ar antioksidantiem, lai novērstu šūnu novecošanos un palīdzētu samazināt redzes zudumu; novērš kataraktu, hipertensiju un kurlumu.

Turklāt ēdieni, kas satur citrusaugļus starp sastāvdaļām, pastiprina imūnsistēmu dabiskā un veselīgā veidā, jo tiek iegūti organisma pieprasītie daudzumi. Izbaudiet to šajā garšīgajā receptē Kelloggas uztura un veselības institūts.

 

Apelsīnu vistas fajitas

Sastāvdaļas četrām daļām

  1. 500 g vistas krūtiņa
  2. Kauss dabīgā apelsīnu sulā
  3. Kauss rīvētu burkānu
  4. Viena tējkarote medus
  5. Divas ēdamkarotes olīveļļas

Sagatavošana

Apkarsējiet olīveļļu pannā, pievienojiet vistas fajitas un sautē, līdz abām pusēm ir zeltaini brūnas.

Vēlāk tajā pašā pannā pievienojiet apelsīnu sulu un medu, samaisiet, līdz abas sastāvdaļas ir izšķīdušas. Noņemiet no uguns.

Visbeidzot, pievienojiet burkānu un samaisiet. Pasniedziet karstu fajitas. Un jūs varat dekorēt ar nedaudz sīpolu vai čili pipariem. Y jūs, kā citādi jūs lietojat apelsīnu?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku


Video Medicīna: Vasarīgā citronu kūka (Lemon cake) (Marts 2024).