• Aprīlis 26, 2024

Sajūtiet to nepanesamo plecu vai šo pastāvīgo spiedienu kakls, ko izraisa stress ļoti nogurdinošs, tas liek jums justies slikti un vēlaties tikai masiere darbiniekiem to novērst; Tomēr ir daži pārvietojas par atpūsties Šīs ķermeņa daļas, kas jums dos labu garastāvokli.

Lai gan ar inerci jūs pārvietojat galvu no vienas puses uz otru, lai samazinātu šo spiedienu, UCLA Austrumu-Rietumu medicīnas centrs atklāj, ka mūsu rokas ir labākie instrumenti novērst stresu uz kakla un pleciem.

Akupresūra ir efektīvs stimulācijas veids, lai palīdzētu atslābināt muskuļus. Galvenais ir to regulāri izmantot, ”saka speciālisti. Tā ir laba ziņa! Jo jums nav nepieciešams tērēt, lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti.

Sniedziet sev sevis masāžu!

1. Kakls un pleci

Nospiediet ar savu indeksu un vidējiem pirkstiem tikai tur, kur atrodas kakls, un plecu sākums. Ir svarīgi, lai jūs dziļi elpot. Pārbaudiet video, kur ārsts Michael Gach, grāmatas „Acupressure's Potent Points” autors.