Gēni nenosaka aptaukošanos

• Maijs 4, 2024

Lai gan ģenētikai ir svarīga loma, nosakot cilvēka fizioloģisko seju (plānu vai aptaukošanos), uzturu un sociālos faktorus, viņi nosaka, vai persona būs liekais svars un aptaukošanās.

Intervijā ar ārstu Adriana Licéaga viņa apgalvo, ka tieši mūsu dzīvesveids ietekmēs mūsu dzīvesveidu: "Ļoti svarīgi ir ģenētiskie faktori, bet patiesībā tie ir tikai 30%; tas, ko jūs darāt un ēdat, ir tas, ko jūs tiešām redzēsiet mūsu ārpusē. "

Dzīvesveids

Licéaga norāda, ka slikti ēšanas paradumi, piemēram, lieko tauku saturs, vienkāršie ogļhidrāti (rafinēti cukuri) un fiziska aktivitāte, neiekasē rēķinu visiem cilvēkiem:

"Lai gan ir taisnība, ka ir cilvēki, kas vienā reizē ir ļoti plāni un ēd un ēd, sasniedz 30 gadu pēc noteikta vecuma, kad visi tauki sāk uzkrāties, jo vielmaiņa palēninās."

Šajā ziņā veselības eksperts iesaka vienmēr uzturēt labus ieradumus un vismaz 45 minūtes fiziskās aktivitātes, lai novērstu atsitiena atgūšanos un līdz ar to palielinātu svaru, kas, kā gadu gaitā, ir grūtāk novērst.

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maijs 2024).