• Aprīlis 29, 2024

Svinējot sasniegumu, triumfs vai panākumi lielā mērā ietekmē mūsu garīgo un emocionālo veselību, jo neiroloģiskās izmaiņas ir cilvēks, ko stimulē pastiprināšana pozitīvi , liecina par lielāku smadzeņu aktivitāti, salīdzinot ar tiem, kuri to nesaņem, saskaņā ar pētījumu Hārvardas Universitātes Psiholoģijas katedra.

Šajā ziņā sasniegumu svinēšana var ne tikai virzīt mūs uz lielāku rīcību, bet arī pastiprina rīcību, stratēģiju un to pašu rezultātu, atkārtojot rīcību, pēc speciālistu domām.

Uzlabojiet veiktspēju un produktivitāti

Pēc pētnieka domām Teresa Amabile, Harvardas radošuma, produktivitātes un laimes speciāliste Lai atzīmētu sasniegumu, tā ir daļa no „atalgojuma” perspektīvas, kas darbojas gan personiskajā, gan profesionālajā dzīvē. Tā ir "progresa stratēģija", kas nozīmē:

1. Laba plānošana, neatlaidība un nelielas uzvaras palīdz atrisināt lielas sociālās, uzņēmējdarbības vai personiskās problēmas. Mērķi Atrisinātie pasākumi stiprina uzticību un produktivitāti, nodrošina apmierinātību un risina lielākās problēmas saskaņā ar a psihologs Stīvens Kramers, publicēts Harvard Business Review.

2. Sasniedzot panākumus darbavietā, var būt liela ietekme uz turpmākajiem panākumiem, jo ​​tā veicina lielākas pūles un kopīgu ceļu uz uzlabojumiem, turklāt vienmēr ir veiksmīgi atzīta profesionāli.

3. Ja jūs atpazīstat savus sasniegumus, motivācija ir vēl lielāka, un prieka un labsajūtas iekšējās emocijas izraisa tādu hormonu kā endorfīni atbrīvošanās, kas rada laimi un priecāšanos, saskaņā ar Profesionāls treneris, Susana García Gutiérrez .

Savu sasniegumu svinēšana dod mums pietiekami daudz motivācija turpināt ierosināt jaunus mērķus un mērķus, papildus atjaunot enerģiju, uzlabojot. \ t pašcieņu un veicina pozitīvāku un konstruktīvāku domāšanu.

Video Medicīna: How to get ready for the Holiday Season (Aprīlis 2024).