Hata jogas priekšrocības

• Aprīlis 25, 2024

The Hatha joga tā ir veca sistēma hindu kuru izmanto, lai strādātu ar nervu sistēma cilvēks, jo atbrīvot spriedzi un tas piepilda jūs enerģiju .

Daudzi ir ieradušies, lai cienījamu Indijas zinātni uzskatītu par tikai vingrinājumu veselībai un dzīvotspējai prātā un ķermeni. Prakse Hatha joga Tie ir garīgāki nekā fiziski.

Gudrie cilvēki, kas izstrādāja Hatha joga viņi to izstrādāja kā veidu, kā iegūt apzinātu kontroli pār mūsu enerģiju, veidu, kā atklāt mūsu interjeru, saskaņojot mūsu ārējo daļu ar dziļāko sevi.

Viņiem tas bija apziņas stāvoklis, kas dzīvoja dievišķu dzīvi, gatavojoties meditācija . Kā jūs veicats asanas , koncentrējieties uz sajūtu enerģiju iekšpusē nervu straumes.

Jums jūtaties, lai uzzinātu, kad katrai pozīcijai ir pietiekami daudz laika, lai pielāgotu iesaistītās nervu strāvas un pēc tam bez problēmām mainītu nākamo asana .

Tā ir kā tīša un šķidra deja. Visu pozu laikā, ieelpojiet, izmantojot diafragmu, nevis krūšu muskuļus. Nevelciet pārāk daudz vai piespiediet savu ķermeni.

Pamatpozīcijas

Pirmā lieta, kas jums ir nepieciešama atpūsties . Neuztraucieties, ja jūs nevarat izpildīt visus perfekti. Laika gaitā jūsu ķermenis būs arvien elastīgāks un elastīgāks.

Atbrīvojiet savu prātu no spriedzes . Tādā veidā jūs būsiet apzinīgāki, dzīvi un mierīgi, lai iegūtu vislabākos rezultātus Hatha joga Tam jābūt personīgi apmācītam kvalificētam skolotājam.

The Hatha joga Tam ir garīgs mērķis: līdzsvarot fiziskās enerģijas, gatavojoties meditācijai. Tas ne tikai kalpo mums jaunieši o pievilcīgs , bet, lai palīdzētu mums nomierināties prātā , ķermeni un pamodiniet iekšējās būtnes apziņu.
 

Video Medicīna: What Islam really says about women | Alaa Murabit (Aprīlis 2024).