Slimības, ko izraisa vitamīnu trūkums

• Maijs 7, 2024

A vitamīns

A vitamīns ir svarīgs acīm un imūnsistēmai. Tas ir atrodams pienā, olās, aknās, apelsīnos un sarkanajos augļos, palmu eļļā un lapu dārzeņos. A vitamīna deficīts var izraisīt nakts aklumu un caureju.

B vitamīns

Simptoms, ka personai trūkst B vitamīnu, ir tad, kad viņu veselība maz mainās vai mazinās. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka B vitamīns ir atbildīgs par tik daudzām aktivitātēm sistēmā, piemēram, nervu pārraide, šūnu diferenciācija, pulsa sirdsdarbība, gremošana, muskuļu kontrakcija, smadzeņu darbība, enerģijas ražošana uz procesos.

Kādam, kam trūkst B vitamīna, var rasties viens vai vairāki šādi simptomi:

• Nespēja koncentrēties, viegli kairināta
• Hronisks izsīkums
• Raudāšanas epizodes
• Bezmiegs
• Gremošanas traucējumi
• Sirds aritmijas
• Nervozitāte
• Paranoja un bailes, ka notiks kaut kas briesmīgs
• Izvirdumi
• Sāpes
• Depresija
• Rīkoties pirkstiem un pirkstiem

Kad B vitamīna trūkumi kļūst hroniski, ir blakusparādības, kas ietver problēmas ar virsnieru dziedzeri.

C vitamīns

C vitamīna trūkums var izraisīt skorbtu. Pieaugušajiem trūkums vai trūkums ir saistīts ar zemu C vitamīna diētu.

Grūtniecība, ķirurģija, barošana ar krūti un apdegumi var arī palielināt organisma vajadzības šajā vitamīnā. Smēķēšana palielina C vitamīna deficītu par 30 līdz 50%.

Bērnu skarbie gadījumi nav reti sastopami, bet tas notiek tāpēc, ka viņiem piegādātajam pienam nav pietiekama C vitamīna, lai tos uzturētu. Ir arī mākslīgie maisījumi zīdaiņiem, kas bagātināti ar vitamīniem.

Pieaugušajiem diēta ar zemu C vitamīna līmeni dažus mēnešus var izraisīt smaganu asiņošanu zem ādas (īpaši matu folikulu, kas parādās kā zilumi) un caur locītavām.

C vitamīna deficīta simptomi bērniem ietver sāpes kustības laikā, apetītes zudumu un aizkaitināmību, papildus kaulu augšanas kavēšanai, var rasties arī anēmija un asiņošana.

Skorbuts tiek diagnosticēts, pamatojoties uz personas simptomiem. Asins analīzes atklāj tikai zemu C vitamīna līmeni. Ārstēšana ar skorbelu ir C vitamīna piedevu dienas deva, kas ir vienāda attieksme pret tiem, kas cieš no anēmijas.

D vitamīns

D vitamīna deficīts sakņojas nepietiekamā saules gaismas iedarbībā. Barības vielu uzsūkšanās ierobežojumi organismā nevar noteikt metabolītus.

Tās trūkums ietekmē arī kaulu mineralizāciju, padarot kaulus vājākus. Bērniem var rasties lēnas un pieaugušajiem osteomalacija arī veicina osteoporozi.

Riketi ir bērnu slimība, kas tiek definēta kā augšana, kas ir bojāta vai deformēta kaula. Osteomalacija ir slimība, kurā kauli kļūst plānāki un notiek pieaugušajiem. Muskulatūra vājinās un kauli kļūst trausli. Osteoporoze ir stāvoklis, kad samazinās kaulu minerālvielu blīvums un kļūst visneaizsargāti kauli.

Riketes ir nopietna veselības problēma Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir iemesls, kāpēc amerikāņi tiek aicināti dzert pienu. Patiesībā daudzas slavenības, sportisti un politiskās ikonas ir sniegušas savus pakalpojumus paziņojumā “Got Milk”, lai palielinātu piena patēriņu.

D vitamīna trūkums ir saistīts arī ar jutību pret citām slimībām, piemēram, tuberkulozi, vēzi, hipertensiju, sklerozi, hroniskām sāpēm, periodonta slimībām, sezonāliem afektīviem traucējumiem, depresiju un šizofrēniju.

Tāpēc labākais veids, kā izvairīties no šīm slimībām, ir nodrošināt, ka viņi saņem nepieciešamo A, B, C un D vitamīnu devu.

Video Medicīna: Coral Mine - Koraļļu kalcijs (Maijs 2024).