Runājot par sevi, stiprināt savu pašcieņu

• Maijs 3, 2024

Nesen publicētais pētījums, ko publicēja Valsts Zinātņu akadēmijas darbi , liek domāt, ka sarunas laikā cilvēki runā par sevi, jo uzskata, ka tas ir atalgojums, kas uzlabo viņu emocionālā veselība .

Saskaņā ar portālu CNN.com , cilvēki tērē par 30% un 40% no sarunām, lai runātu par sevi, bet, izsakot to sociālajos tīklos, procentuālais īpatsvars palielinās līdz 80%.

Speciālisti norāda, ka runāšana par sevi aktivizē nervu un kognitīvos mehānismus, kas saistīti ar apmierinājumu. Spēja izteikt emocijas un nosūtīt informāciju stiprina jūsu pašcieņu .

Vai vēlaties uzlabot savu pašcieņu ? Pārbaudiet šo videoklipu no Martha Sánchez Navarro :

Ir pierādīts, ka cilvēki no ļoti jauniešiem cenšas piesaistīt citu uzmanību uz viņu dzīves aspektiem, kurus viņi uzskata par interesantiem.

"Iespēja apmainīties ar informāciju par sevi aktivizē iepriekš identificētās jomas ar atalgojumu", apkopoja akadēmija. "Runājot par sevi, jūs jūtaties labi, mums patīk domāt par sevi, mums patīk dalīties ar informāciju par sevi."

Šajā pētījumā arī tika parādīts, ka personiskās informācijas, it īpaši emocionālās informācijas, koplietošana negatīvi ietekmē veselību .

Runājiet par sevi, savām gaumēm, domām un projektiem, tādā veidā jūs rūpējieties par sevi emocionālā veselība un uzlabot savu pašcieņu .

Video Medicīna: "Moments of Colours" 5th chakra video meditation trailer / Aktavio Lioss LAWIO (Maijs 2024).