5 iemesli sērfot

• Aprīlis 26, 2024

The sērfot Tas ir sportu kas sastāv no slīdēšanas uz jūras viļņiem uz kuģa. Šī disciplīna prasa noteiktas prasmes, piemēram, labu līdzsvaru, spēku un koordināciju. Mācīties sērfot jums ir nepieciešama pastāvība un laba tehnika, lai attīstītos sportu . GetQoralHealth stāsta, kāpēc jums jāteic, ka jā sērfot .

1. The sērfot apvienot izmantot aerobika un pretestība; airēšana pret viļņiem uzlabo sirds un asinsvadu veselība un viņi sadedzina kalorijas . Vai vēlaties uzzināt vairāk par to sportu galējā? Skatiet šo videoklipu:

2. Lai uzstādītu vilni, nepieciešams spēks un līdzsvars, tas palīdz strādāt muskuļus rokas un kājas.

3. Sērfošana stiprina glutes un vēders ; šajā ķermeņa daļā lielākā daļa ir koncentrēta muskuļus pozas, kas nepieciešamas, lai stāvētu uz kuģa.

4. Kontakts ar ūdeni palīdz atpūsties un uzlabot garastāvokli, jo šis sporta veids nodrošina lielisku brīvības sajūtu.

5. The peldēšana pats par sevi ir viens no pilnīgākajiem pasākumiem, kas stiprina ne tikai jūsu muskuļus , arī jūs imūnsistēmu .

The sērfot Tas ir sportu ideāls, lai baudītu vasaru, kad laika apstākļi ir silti, un viļņi ir ideāli slīdēt pa tiem. Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku