• Aprīlis 27, 2024

Gurķi ir dārzeņi ar augstu ūdens saturu un zemu ogļhidrātu saturu, kā arī satur beta-sitosterīnu, kas ir augu šūnās.

Saskaņā ar urologu, Patrice Pfeifer beta-sitosterīns darbojas arī prostatas audos, kur tas traucē prostaglandīniem, organisma radītajiem dabiskajiem mediatoriem, kas ir īpaši iesaistīti sāpju un iekaisumu parādībās kuņģa un ginekoloģiskā līmenī.

Tātad jūs varat baudīt gurķu priekšrocības GetQoralHealth ir šī gardā recepte. Bon apetīte!

COLD CUCUMBER UN YOGURT SOUP

(2 porcijas)

SASTĀVDAĻAS

2 gurķi

200 g. no dabīgā jogurta (nav krēmveida vai salds)

2 ēdamkarotes skāba krējuma (30 g).

1 ķiploku daiviņa

½ citrona (sula)

zirņus

melnā maize

NORĀDĪJUMI

1) Nogrieziet un sagrieziet gurķus, ķiplokus un ķiplokus. Sagrieziet dažus gurķu šķēles dekorēšanai.

2) Pievienojiet jogurtu gurķus un ķiplokus kopā ar krējumu un citronu un pievienojiet visu.

3) Sajauciet ķiploku gabalus.

4) Nogrieziet melno maizi kubiņos un nogrieziet to cepeškrāsnī, līdz tā ir kraukšķīga.

Pasniedz svaigu, dekorējot ar gurķu šķēlītēm un karstās maizes kubiņiem.

TheBritish Journal of Urology aplūkoti rakstā, četri klīniskie pētījumi, kuru rezultāti liecina par beta-sitosterīna efektivitāti attiecībā pret placebo urīnceļu problēmām.

Samazinājās problēmu intensitāte. Pētnieki novēroja arī urīna plūsmas pieaugumu un pēcvoidā atlikuma samazināšanos.

Beta-sitosterīns ir arī indicēts holesterīna līmeņa samazināšanai, gurķu īpašības ir labvēlīgas arī cilvēkiem, kuri cieš no reimatoīdā artrīta un diabēta. Gatavs gurķi iekļaut jūsu salātos?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku.

Video Medicīna: 青瓜乳酪凍湯 ( ENG SUB )Cold Cucumber yogurt Soup (Aprīlis 2024).