• Maijs 9, 2024

The mandeles Tas ir sauss auglis, ko var atrast visa gada garumā veselību tā augstā satura dēļ olbaltumvielas , E vitamīns, veselīgi tauki un minerāli, piemēram, kalcija un magnija.

Kad iekļaujiet mandeles a uzturs veselīgi, jūs ievērojami samaziniet savas iespējas ciest holesterīna līmenis augsts un labākais ir tas, ka tās sekas ir progresīvas, saka pētījums, kas publicēts British Journal of Nutrition .

Salds kārdinājums

Kad jūs tos lietojat kā uzkodas vai uzkodas, mandeles var palīdzēt jums atbrīvoties no kaitinošas sajūtas izsalcis un impulss ēst kompulsīvi, bet labākais ir tas, ka tie neietekmē jūsu svaru , viņi apstiprina Dienvid Austrālijas Universitāte un Purdue universitāte .

Tātad jūs varat gūt labumu no šī riekstu patēriņa īpašībām, Daudzi Muñoz , no programmas "Dzīve un mājas" no Chain Three, piedāvā vienkāršu recepti mandeļu pasta kas jums ir jāsagatavo?

Papildus

The mandeles Tie ir arī lielisks avots flavonoīdi , kas darbojas kā antioksidanti un tie uzlabo E vitamīns , kas jums dod labumu ādu pret. \ t novecošanu viņš saka Jeffrey Blumberg , antioksidantu pētniecības laboratorijas direktors Tufta universitāte .

Video Medicīna: A. Heinrihsone: "Govju parāde rosina uz ikdienišķām lietām paskatīties no cita skatu punkta." (Maijs 2024).