• Maijs 2, 2024

Vai jūtaties kā balons? Novērš šo sajūtu ar pārtiku, jo baziliks samazina zarnu iekaisumu, pateicoties tās gremošanas un relaksējošajām īpašībām.

Baziliks samazina kuņģa spazmas, tāpēc tas ir ļoti ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, trūces vai vēdera uzpūšanās. botanical-online.com.

Pamatojoties uz informāciju no Kelloggas uztura un veselības institūts, baziliks lieliski apvieno ēdienus, kas satur tomātu, makaronu vai zivju aromātu un garšu. Nevilcinieties un izmēģiniet to šajā izsmalcinātajā receptē.

Aukstā garnele un jicama zupa ar baziliku

Sastāvdaļas astoņām porcijām

1. Divi vidēji gurķi bez sēklām, mizoti un sasmalcināti
2. Ceturtā glāze balzamiko etiķa
3. Liela jicama notīra un sagrieza kubiņos
4. Divas ēdamkarotes Splenda cukura aizstājēja
5. Divas tējkarotes sāls
6. Astoņas unces neapstrādātas, mizotas un novecojušas mazās garneles
7. Ceturtā tējkarote sāls
8. Pusi tējkarote cayenne piparu
9. Divas tējkarotes olīveļļas
10. Divarpus glāzes vājpiena
11. Divas ar pusi tasītes ar zemu tauku saturu skābo krējumu
12. Pusi tasi sasmalcinātu baziliku
13. Divi pipari (sarkanā un dzeltenā), grauzdēti, mizoti un sagriezti sloksnēs

Sagatavošana

Samaisiet gurķus ar balzamiko etiķi pārtikas pārstrādātājā vienu minūti, līdz jūs saņemsiet biezeni vai līdz tā jūtas krēmveida.

Novietojiet gurķu biezeni lielā bļodā, pievienojiet cukura aizstājēju un jicama. Pārvietojiet, līdz visas sastāvdaļas ir iekļautas.

Ielieciet garneles vidējā bļodā un apkaisa ar ceturtās tējkarotes sāls un cayenne pipariem.

Lielā cepeškrāsnī pārkarst olīveļļu un pievienojiet garneļu; pagatavojiet, līdz tie kļūst rozā, apmēram divas minūtes. Noņemiet no uguns un rezerves.

Lielā bļodā pārspēj krējumu un pienu un pievieno gurķu un jicama maisījumam. Pievienojiet garneles, baziliku, grauzdētos piparus un samaisiet, līdz visas sastāvdaļas ir pievienotas. Ļaujiet atdzist un pasniegt.

Dekorējiet ar mazliet baziliku un pasniedziet ar nelieliem pilngraudu vai rudzu maizes šķēlītēm. Jūs pārsteigs savus viesus ar šo garšu kombināciju un izvairīsieties no zarnu iekaisuma vai svara pieauguma. Un jūs, vai jūs uzdrošinās lietot baziliku, lai samazinātu zarnu iekaisumu?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Aukstā zupa ar garnelēm un gurķiem [Receptes Ļoti Garšīgi] (Maijs 2024).