• Aprīlis 29, 2024

Visas pieredzes, neatkarīgi no tā, vai tās ir sarežģītas, skumjas vai priecīgas, ietekmē jūsu ķermeni , prāts un emocijas .

The Minesotas Universitāte atklāj, ka ir svarīgi atpazīt un identificēt domas un emocijas. Tādā veidā jūs apzināsieties ietekmi uz ķermeni, uzvedību un attiecībām; un, jūs iemācīsieties reaģēt uz viņiem vislabākajā veidā.

Bet kādi notikumi ir tie, kas patiešām iezīmē jūsu dzīvi un liek jūsu ķermenim reaģēt? Ziniet tos!

1. Atrodiet sev vēlamo darbu

Ja jums patiks tas, ko jūs darāt, jums būs vairāk produktīvs un efektīvi. Jūs uzņematies vairāk, un jūsu ķermenis ir veselīgāks.

2. Darba zaudēšana

Tūlīt pēc tam atlaists Jūs varat izjust skumjas, depresiju un dusmas. Bet, kad notiek laiks, un jūs pieņemat realitāti, jūsu laipnības un atbildības līmeņi palielinās, pat ja jūs esat atvērtāki.

3. Pieņemt mājdzīvnieku

Piedzimstot dzīvniekam, palielina savu laimi, samazina stresu, uzlabo savu dzīvi pašcieņu un jūs esat vairāk sabiedrisks . Bez tam, Jums ir mazāks risks ciest no trauksmes vai depresijas.