Burn ar Aikido 500 kalorijām

Ja esat garlaicīgi ar tādiem pašiem vingrinājumiem, kā sadedzināt taukus, ir pienācis laiks izmantot citu metodi, lai to sadedzinātu. The aikido Tas ir ideāls, lai zaudētu svaru, uzlabotu ķermeņa spēku un iemācītos aizstāvēt sevi no jebkādas agresijas.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post , cīņas mākslas mācību kārtība, piemēram, aikido Tie ir ļoti spēcīgi un prasīgi, jo tie izmanto dinamisku spriedzi vai izometrisko principu.

Ar šo muskuļu sasprindzinājumu aikido attīsta un stiprina muskuļus, vienlaikus novēršot ķermeņa taukus. Turklāt daudzkārt tiek izmantoti sitienu un sitienu atkārtojumi, tāpēc vienā sesijā var ierakstīt vairāk nekā 500 kalorijas.

Sievietēm aikido Tas ir ļoti labs vingrinājums, jo tas tonizē jūsu ķermeni, stilizē jūsu figūru un apgūst pašaizsardzības metodi bez muskuļota ķermeņa. Lai uzzinātu vairāk par šo tehniku, mēs piedāvājam šādu videoklipu:

Informācija, kas publicēta Kronovida portāls ir norādīts, ka aikido To praktizē pa pāriem, jo ​​cilvēkiem ir jāveic apļveida un lineāras kustības, kas simulē cīņu.

Šie vingrinājumi palīdz uzlabot prāta novietojumu un attīrīšanu, ja cilvēki skatās pretinieka acīs, pārvietojas asprātīgi un praksē saglabā mierīgu elpošanu.

Turklāt meditācija palīdz pilnveidot šo japāņu cīņas mākslu, kas nozīmē "enerģijas un harmonijas ceļu", jo tā mērķis ir uzlabot garu, fizisko veselību un iekšējo mieru.

Līdz ar to vairs negaidiet, lai palielinātu savu elastību, spēku, muskuļu tonusu, veiklību, koordināciju, fizisko izturību, mobilitāti un savu pozu. Jūs pat jūtat emocionālu stabilitāti ar sevi un citiem. Un jūs, vai jūs uzdrīkstosies praktizēt aikido, lai sadedzinātu taukus?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube


Video Medicīna: HSN | Chef Curtis Stone Celebration 07.28.2018 - 01 PM (Marts 2024).