10 padomi, lai iegūtu neaizmirstamu smaidu

• Maijs 9, 2024

Smaids ir jūsu labākā ievadraksts. Smaids ir labestības zīme un tas ir labākais līdzeklis attiecību veidošanai. Lai to izmantotu, jums jārūpējas par savu mutes veselība un zobārstniecība. Skaists smaids ir arī veselīga mute, stipri zobi , balts un ar laba elpa .

Kā panākt perfektu smaidu?

1. Jums ir suka zobi vismaz 3 reizes dienā, lai novērstu plāksnes un zobakmens veidošanos. Birstei jābūt mīkstu saru ar taisnu rokturi un mazu galvu. Ja pamanāt nodilušus sarus vai vienu mēnesi vecu, nomainiet to. Ja jūs to nedarīsiet, tīrīšana būs nepilnīga, turklāt jūs varat savainot smaganas .

2. Papildinājumi ar diegs kas likvidē pārtiku, kas paliek starp zobi un kurai suka nevar piekļūt.

3. Esiet uzmanīgi ar abrazīvām zobu pastām, labāku suku ar cepamais sodas, bet to nedariet pārāk bieži, jo tas var sabojāt zobu emalju .

4. Kontrolē cukuru patēriņu, jo šie pārtikas produkti ir "lipīgi" un baktērijas tie fermentē viegli, kas izraisa zobu virsmas demineralizāciju.

5. Ja jūs smēķējat, zobi nokrāsojas, kā arī jūs varat tos zaudēt. Smēķētājiem ir aptuveni divas reizes lielāka iespēja zaudēt zobi nekā nesmēķētājiem.

6. The siekalas ir ļoti svarīga loma. \ t higiēnu , tā kā tas ir zobu aizsardzības mehānisms, tāpēc ir svarīgi, lai jūs lietotu vienkāršu ūdeni, lai jūs "izdzīvotu". Arī, kamēr jūs gulējat, siekalošanās Tas ir mazāk, tāpēc pirms zobu mazgāšanas ir nepieciešams mazgāt.

7. Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem, lai novērtētu jūsu stāvokli zobi un veikt vispārēju tīrīšanu. Ja jums ir problēmas ar dobumi iespējama smaganu asiņošana, slikta elpa vai slikta garša mutē, apmeklējiet to ik pēc trim vai četriem mēnešiem.

8. Košļājamā gumija neaizstāj mutes dobuma higiēna . Ja jūs izvēlaties košļāt vienu pēc ēdienreizes, jo jums nav sava zobu suka, izvēlieties to, kas nesatur cukuru, un, ja jūs atradīsiet vienu ar kalciju, daudz labāk.

9. Ēd ābolu dienā: šis auglis palīdz noņemt traipus no zobiem. Jūs varat arī ēst selerijas, bumbierus, burkānus un bez gumijas. Izmantojiet banānu mizas priekšrocības: berzējiet to savā zobi . Tā satur minerālus, kas palīdz zobiem spīdēt.

10. Ņem baltā vīna sarkanā vietā: tumši dzērieni, piemēram, tēja, kafija, sarkanvīns, var traipēt zobus.

Ar šiem vienkāršajiem padomiem jums būs skaists smaids un izvairīsies no ārkārtas apmeklējumiem zobārstam.

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums