5 padomi, lai izārstētu ievainojumus

• Aprīlis 28, 2024

The jūtas ir a. rezultāts emocijas , kur apzinātajam ir pieeja cilvēka noskaņojumam. Tā ir daļa no smadzeņu dinamikas, kas ļauj indivīdam reaģēt uz ikdienas notikumiem.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post, jūtas tie ir tik spēcīgi, ka viņi var likt cilvēkiem zaudēt pilnīgu realitātes perspektīvu. Tie var izpausties daudzos veidos, pat sāpes un nodevības vai pamestības sajūta.

Dzīve būtu daudz vieglāka, ja cilvēki iemācītos kontrolēt savu emocijas un saskarties ar sāpēm. Tāpēc šeit ir daži padomi, kā to sasniegt:

1. Jums ir jāpatur prātā, ka sāpju sajūtas ir cilvēka dabiska sastāvdaļa un ka daudzas reizes tās rodas bez provocēšanas. Uzņemiet tos un nepārkāpiet nevienu citu par to, ko jūs jūtaties.
2. Vienmēr ir iemesls, kādēļ šis veids ir emocijas tie jāiesniedz. Mēģiniet tos pielīdzināt.
3. Izsakiet visu, kas jums nepatīk. Klusums var radīt nopietnākas problēmas un, galvenokārt, pārpratumus.
4. Uzņemieties atbildību Spriežot, ka jūs izraisījāt kādu sāpju sajūtu, var pasliktināties lietas, tāpēc domājiet par savu uzvedības iemeslu un pieņemiet to; bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs mācīsieties no apstākļiem, lai to neatkārtotu.
5. Ļaujiet viņiem iet. Kad jūs iemūžināsiet savas jūtas, meklējiet risinājumus un turpiniet savu dzīvi. Meklējiet jaunus mērķus un stratēģijas, kas palīdz jūsu personīgajai izaugsmei.

Nākamajā videoklipā rakstnieksGregg Braden Tas izskaidro, ka jūtas tiek radītas caur domāšana un emocijas :

Atcerieties, ka jūtas sāpes var sniegt lielisku iespēju pašizpratnei un dziedināšanai. Jums ir jāizmanto viss, ko dzīve liek jūsu ceļam, lai attīrītu jūsu sirdi. Un jūs, kā jūs dziedat savu sirdi?

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums