Jūsu pirksti palīdz jums labāk peldēties

• Aprīlis 27, 2024

The peldēšana , kas ir lielisks aerobikas vingrinājums, kas palīdz jums sadedzināt taukus un tonēt katru ķermeņa muskuļu, tā ir māksla. Saskaņā ar žurnālu Sporta dzīve, galvenais padoms, ko treneri sniedz, lai uzlabotu jūsu tehniku, ir: pirksts.

Paskaidrojums ir tāds, ka pārmeklēšanas takta fāzes zonā, ko sauc par "atveseļošanos", ir jāvēršas rokā tā, lai pirksti pārvietotos tikai pieskaroties ūdens virsmai.

Acīmredzot šis vienkāršais padoms atvieglo elkoņa novietošanu ļoti augstu un liek jums noliekt ķermeni, kas ļauj pareizi pagriezt visu pagriezienu. Tādā veidā jūs uzlabosiet peldēšanas tehniku, kas ļaus jums optimizēt savu sniegumu zem ūdens.

Video Medicīna: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Aprīlis 2024).