• Aprīlis 30, 2024

Kad mēs apmācām, mēs vairāk koncentrējamies uz rutīnas un, cenšoties, ka ilo, kas notiek pēc treniņa, dažas kļūdas, ko jūs veicat pēc treniņa, var ietekmēt jūsu ķermeni.

Jūs varat arī redzēt: Neatstājieties ar savu treniņu legingiem visu dienu

Mums ir jāņem vērā viss, kas mums jādara pirms un pēc vingrinājuma, tāpēc mēs jums sakām kļūdas, ko veicat pēc treniņa .

Nedzeriet ūdeni

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Ziemeļkarolīnas Universitāte dzeramais ūdens pēc izmantošanas ir būtisks. Veicot ķermeni, dehidratē un ir nepieciešams atgūt minētos sāļus.

Vingrinājumi, treniņi, ikdienas, kļūdas, ko jūs veicat pēc treniņa, Muskuļi