70% cilvēku ir miega traucējumi

• Maijs 2, 2024

7 no 10 pacientiem runā gulēt , jo viņi izjūt dažādas emocijas, bet galvenokārt tas ir pārdomas par miega traucējumiem, sacīja ārsts Reyes Haro ,. \ t Meksikas Nacionālās autonomās universitātes miega traucējumu klīnika (UNAM)

Haro Valensija sacīja, ka, runājot miega laikā, tas arī norāda, ka pastāv dažas problēmas stresu un trauksme : "Jūs varat pārtraukt aizmigt runāšanu, bet tam ir nepieciešams piemērot pētījumu, lai atrastu galveno problēmu, piemēram, bezmiegs , miegainība , ļoti nogurums o ēšanas traucējumi ”.

Ar interviju, kas publicēta laikrakstā Metro Miega klīnikas vadītājs paskaidroja, ka, ja jums ir ģimene vai draugi šajā situācijā, jums vajadzētu atstāt tos vien: „Jums nevajadzētu tos pārvietot vai pamodināt, lai pastāstītu viņiem, ko viņi dara, jo viņi pārtrauc cilvēka miegu, nevis tā neko nedod; gluži pretēji, tie tos maina ”.

Tomēr ir vairākas darbības, kas palīdz samazināt dažu frekvenci miega traucējumi , kā praktizēt izmantot , jo jūs atbrīvojat daļu no jūsu stresu un trauksme , kā arī dara lietas, kas rada jums prieku: dodieties kopā ar draugiem, baudot gardas vakariņas, dodoties uz filmām utt.

Tāpēc mēs iepazīstinām ar interviju, kas tika sniegta ārstam Rodrigo Rocamora ,. \ t Rubera starptautiskā sapņu vienība , spāņu valodā: Veselība dienā, par sajūtu izraisīto ietekmi uzsvēra un ar dažiem emocionāla krīze jūsu kvalitāti gulēt .