10 padomi pret nogurumu un stresu

• Aprīlis 27, 2024

Pašlaik cilvēki ir iegremdēti pastāvīgās pārmaiņu un spiediena vidē. Grūtības, piemēram, nodarbinātības trūkums, samazināšana vai. \ T emocionālas problēmas un finansiālā situācija rada nenoteiktību un satraukumu, kas var izraisīt stresa un noguruma stāvokli.

Stress ir fizioloģiska reakcija uz neparedzētu situāciju, kas vairs netiek kontrolēta, un, kad tas notiek, organisms var negatīvi reaģēt: nogurums, muskuļu kontrakcijas un nervu sistēmas izmaiņas.

Nogurums, kas tiek uzskatīts par enerģijas vai motivācijas trūkumu, personā rada apātiju, kas ne tikai kavē projektu realizāciju, bet arī kavē skartās personas sociālo mijiedarbību.

Uzņēmuma veiktā izmeklēšana Grant Thornton starptautiskais biznesa pārskats atzīmē, ka Meksika ir septītajā vietā visā pasaulē stresa situācijā.

Patiesība ir tāda, ka emocionālās un darba problēmas vienmēr būs ikdienas dzīvē, tāpēc nav svarīgi nonākt hroniskā stresā un nogurumā; Lai to panāktu, ir tādas darbības kā vingrinājumi, lasīšana un relaksācija, kas var jums palīdzēt.

Video Medicīna: Raidījums Dzīvīte 2011. gada 09. novembris (Aprīlis 2024).