Vīnogas pret sirds un asinsvadu slimībām

• Aprīlis 20, 2024

Vīnogu ēdināšana (12 dienas, violeta vai zaļa) samazina ciešanu risku slimībām sirds un asinsvadu slimības išēmiska sirds slimība un ateroskleroze jo tie satur vielu, ko sauc parflavonoīdi "Tas palīdz tīrīt asinis artērijās un novērš plankumu veidošanos holesterīna līmenis .

Vīnogu ādas pigmentācija ir tā īpašība kardioprotektīvs , tā, jo tumšāks tas ir, jo vairāk flavonoīdi būs Ja augļi ir iekļauti uzturs katru dienu, tas tiek darīts izmantot fiziskā un izvairītos no nevajadzīgas pārtikas, efekts būs labāks.

Tomēr speciālisti piemin, ka nav ieteicams pārsniegt to ikdienas patēriņu, jo pārmērīgi tie var paaugstināt triglicerīdi un nekontrolētu cukura līmeni, īpaši diabēta slimniekiem.

Tam ir arī īpašības pretvēža , jo tas palīdz "noķert un kontrolēt lieko daudzumu" brīvie radikāļi "Vielas, kas ir saistītas ar. \ T audzējiem ļaundabīgi, un, lai gan mums tie ir lielā daudzumā, tie ir kaitīgi.

Šī augļa patēriņš "nesniedz burvīgus ieguvumus"; ir jāsaglabā visaptveroša programma. \ t uzturs un no izmantot pastāvīgi fiziski: patērē pārtikas produktus ar zemu daudzumu dzīvnieku tauku, dārzeņu, graudaugu un augļu, gaļu nelielos daudzumos (bez mizas, ādas, nerva un taukiem) un dzeriet divus litrus ūdens dienā.

Papildus dažiem sporta veidiem, vismaz ikdienā 20 minūšu gājiens, lai stiprinātu un skābekli muskuļi sirds

Speciālisti komentē, ka ir veikti pētījumi, kas liecina, ka sarkanvīns melnās vīnogas, mērenā patēriņā (ne vairāk kā viens stikls dienā) ir pietiekami daudz flavonoīdi un antioksidanti samazināt sirds slimību risku.

Tomēr visnoderīgākais ir patērēt svaigas un neapstrādātas vīnogas, jo vīns satur alkoholu . The flavonoīdi veicināt holesterīna līmenis labi un pazemināt slikto, un novērst aterosklerotiska plāksne . Pacientiem, kuri jau cieš ateroskleroze palīdzēt bojājumiem nepalielinās tālāk.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums