Pret trauksmi un depresiju

• Aprīlis 29, 2024

Apmācība ne tikai palīdz vecākiem pieaugušajiem uzlabot savu atmiņu un inteliģenci, bet arī bērnus un pieaugušos. Ir pētījumi, kas to pierāda smadzeņu apmācība Tas varētu palīdzēt uzlabot stresa līmeni un padarīt cilvēku justies vieglāk un atvieglot.

Trauksme un stress ir dažas no lielākajām problēmām, ar kurām mēs saskaramies paātrinātā dzīvesveidā, kurā mēs varam pasliktināt hroniskas slimības. Kāds ir iemesls, kāpēc Amerikas Savienotajās Valstīs trauksme un depresija ir saistīta ar nāves gadījumiem?

Saskaņā ar Nacionālo psihisko slimību aliansi aptuveni 15 miljoni amerikāņu cieš no depresijas. Lai gan aptuveni 40 miljoni amerikāņu katru gadu cieš no trauksmes.

Smadzeņu apmācība ir izziņas terapija, kas ļauj jums reaģēt uz stimuliem pozitīvā un veselīgā veidā, neradot nemieru. Kopumā relaksācijas metodes tiek izmantotas, lai mazinātu uzbrukumus trauksme un no depresija .

Kā apmācība darbojas, lai sasniegtu šos rezultātus

Tie, kas cieš no trauksme , depresija un citām uzvedības problēmām smadzenēs ir nelīdzsvarotība. Mācību mērķis ir izmantot neiro-atgriezeniskā saite kā stratēģija, kas palīdz mācīties vai mainīt smadzeņu viļņu modeļus.

Neuro-atsauksmes, arī sauc neiroterapija , sākas ar pacientu viņa sākotnējā smadzeņu aktivitātē. Tas palīdz noteikt, kuras aktivitātes ir pozitīvas un negatīvas pacientam un kuras tiks izmantotas nākamajām sesijām.

Viļņi tiek mērīti vai reģistrēti caur elektroencefalogramma vai EEG. Sensori ievēro galvas ādu, lai kontrolētu smadzeņu darbību. Visbeidzot, signāli tiek filtrēti, un rezultātus var redzēt ekrānā vai dzirdēt, izmantojot austiņas vai skaļruņus.

Neiroretrolling sesijās stāvoklis tiek noteikts, kad prāts ir mierīgāks un persona tiek apmācīta, lai atjaunotu šo stāvokli un, visbeidzot, samazinātu viņu trauksmi vai depresiju. Sistemātiska prakse palīdz nostiprināt šos nomierinošos modeļus.

Smadzeņu apmācība vai neiroterapijas sesijas ir atkarīgas no simptomu sarežģītības, kā arī pacienta jutīguma. Katra sesija parasti ilgst no 30 minūtēm līdz pusotrai stundai. Visa sesija ir paredzēta ne tikai neiro-atgriezeniskajai saitei, bet lielākai daļai tā ir vērsta uz vingrinājumiem un praksi, kā mazināt smadzenes negatīvās darbības.

Neiro-atgriezenisko saiti izmanto ne tikai tie, kuriem ir trauksme un depresija, bet arī tiem, kas ir cietuši no emocionālās traumas, autisma vai mācīšanās problēmām. Tas varētu arī būtiski uzlabot viņu sociālo mijiedarbību.

Atšķirībā no trauksmes un depresijas medikamentiem, neiro-atgriezeniskā saite, visticamāk, neradīs blakusparādības. Bieži vien, ja medikamenta lietošana tiek pārtraukta, trauksme un depresija atkal parādās. Tomēr neiro-atgriezeniskās saites un apmācības neaizstāj medikamentu uzņemšanu. Eksperti iesaka konsultēties ar speciālistu pirms jebkādu zāļu lietošanas pārtraukšanas.

Video Medicīna: Amazing piano mūzika # 19 - labākā klavieru mūzika pozitīvai iznīcībai un miegam (Aprīlis 2024).