Viņi atklāj Katie Holmes rutīnu

• Aprīlis 30, 2024

Aktrise Katie Holmes viņai patīk saglabāt savu ķermeni, un šogad tas ir atmaksājies, kad Fitness žurnāls kļuva par labāko ķermeņa aktrisi. Viņa ikdienas dzīvē viņš ir iekļāvis virkni vingrinājumi no vērpšana , kas palīdz jums tonēt un stiprināt kājas un Pakaramie , saskaņā ar publicēto informāciju Huffington Post.

Saskaņā ar vērpšanas instruktoru, Audrey Adler Šī metode ir aktrises mīļākā, un viņa pat dalās tajā ar savu ģimeni.

Vērpšana ir a izmantot aerobikas un kājas, kas palīdz tonēt muskulatūra , stipriniet sirdi un sadedzinietkalorijas . To praktizē statiskos velosipēdos, slēgtā vietā ar mūzikas ritmu.

The intensitāte ar kuru jūs strādājat ar velosipēdu, nosaka un pielāgo tikai instruktors, jo tas ir atkarīgs no cilvēku izturības un fiziskā stāvokļa.

Nākamajā videoklipā Coach Audrey Adler parāda trīs veidu vingrinājumus, kas palīdzēs sasniegt tādu ķermeni kā Katie Holmes:

40 minūšu sesijas laikā varat ierakstīt līdz 500 kalorijas , tāpēc, ja to apvieno ar a uzturs sabalansēti varat zaudēt svaru viegli. Turklāt šī metode ir ideāla, lai novērstu stresu .

Vērpšana ir ieteicama visu vecumu cilvēkiem, jo ​​tā ir a izmantot zema ietekme.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot (Aprīlis 2024).