Zaudēt svaru ātri pēc Lieldienām

• Maijs 5, 2024

Sākt a uzturs ātri brokastis graudaugi, bet pēcpusdienā jūtas trauksme ēst , parāda, kāpēc diētas tie nedarbojas Tāpēc daudzi cilvēki nolemj meklēt to zaudēt svaru ātri, kā arī kontrolēt savu apetīte ar zālēm.

Ļoti bieži pēc 10 dienām, kad ir pārbaudītas visas zāles zaudēt svaru, viņi izmanto tauku atsūkšana , mezoterapija un samazināt masāžas .

Pēc 20 dienām jau ir zināms, ka ne diētas , kā arī zāles zaudēt svaru , ne tauku atsūkšana Viņi strādā, tāpēc vislabāk nav skatīties spogulī. Lai gan pēc tam stiprs spēks palielināsies svēta nedēļa , ka atgriešanās ir aizmirsta dažu dienu laikā.

Kas ir tauku smadzenes?

Lielākā daļa cilvēku ar Pārmērīgs svars Viņi nepalielina svaru, ēdot vairāk. Daudzi pamostas bez apetīte , neizraisa viņiem brokastis un viņi ierodas pusdienās bez bada, bet pēcpusdienā trauksme ēšanai ogļhidrāti vai konfektes ir nekontrolējamas.

Tas ir tas, ko sauc par "tauku smadzenēm". Ietekme, kurā notiek izmaiņas serotonīnu . Starp faktoriem, kas ietekmē zemu serotonīnu viņi atrod sev nomodā un nesaņem brokastis, kad viņi pieceļas.

Tātad jūs zināt par izmaiņām serotonīnu , in GetQoralHealth mēs jums piedāvājam video noDr Salomón Jakubowicz :

Ideālā gadījumā serotonīnu pēcpusdienā palielināsies un no rīta zemāks, palielinās auglīgo dienu laikā un samazinās laikā menstruācijas . Ēdiens ar triptofāns palīdzēt to uzlabot

Kā zaudēt svaru pēc Lieldienām

Izmēģiniet attēlu šokolāde , bez apdares to pilnībā iznīcinot, tas ir tas, ko gandrīz neviens nevar sasniegt. Ironiski, ka dietologi vienmēr ir bijuši izdilis, un tikai tie, kas juta trauksme , zina, cik grūti to kontrolēt.

Vēl nesen diētas, lai zaudētu svaru tie nav paredzēti, lai kontrolētu apetīte un tāpēc viņi nedarbojās. Speciālisti ieteica ēst maz, bet nesen tika atklāts, ka daži pārtikas produkti ir labāk, lai samazinātu izsalcis un ka deserts brokastīs samazina vēlmi pēcpusdienā to ēst.

Neviens nevar pārtraukt ēst pārtiku, kas viņiem patīk, jo ēšana ir viens no svarīgākajiem dzīves priekiem.
Tā vietā, lai ēst pilngraudu maizi un graudus, jums vajadzētu saglabāt savus iecienītākos saldumus brokastu desertiem. Sulīgs deserts palīdz jums pieņemt veselīgu dzīvesveidu uz visu savu dzīvi.

The uzturs Tas beidzas, kad pilngraudu maize un graudaugu riepa. No otras puses, ja jūsu brokastis ietver a šokolāde , jūsu dzīvesveids ir vairāk iespējams zaudēt svaru var apmierināt jūsu vēlmes.

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru?Reģistrējieties kopā ar mums un baudiet jauno rīkuGetQoralHealth . 

Video Medicīna: Week 1, continued (Maijs 2024).