Jūsu darbs beidzas ar jums?

• Maijs 6, 2024

Papildus tam, ka jūs esat darbība, kas sniedz finansiālu atbalstu, darbs ir telpa, kurā jūs pavadāt visvairāk laika un kur jūs socializējaties; Tomēr cik daudz gandarījumu tas rada, un cik izdevīga ir tā darbība jūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai?

Pētījums, ko veica Austrālijas Nacionālā universitāte publicē žurnāls Psiholoģiskā medicīna, ierosina, ka aizturētā darba veikšana var būt tikpat kaitīga kā bezdarbnieks, jo tas rada tādu pašu trauksmi un stresa līmeni; Bet, kā zināt, ka jūsu darbs beidzas ar jums?

GetQoralHealth Tas dod jums septiņas zīmes, kas var norādīt, ka jūsu darbs neveicina jūsu labklājību:

1. Jūs meklējat aizbildinājumus, lai netiktu. Lai gan ir cilvēki, kas nepārtraukti palielina savu sniegumu, ir daudzi citi, kas attīstās ne ar savu talantu, bet gan čūlu vai jebkuru slimību, kas saistīta ar stresu. Vai jūs esat viens no viņiem?

2. Darba dzīves līdzsvars. Tas ir ļoti svarīgs faktors, lai uzturētos darbā, īpaši, ja esat vecumā no 25 līdz 35 gadiem; jo šajā vecumā mēs meklējam lielāku stabilitāti un personīgās attīstības telpu, kā norādīts Carla Acuña, UAM darba un ekonomiskās attīstības speciāliste.

3. Darba vide Tas ir vienkārši "toksisks". Jūs nejūtaties ērti, turklāt nav sadraudzības. Daudzas problēmas, kas rodas birojā, izriet no mazās komunikācijas. Ja esat sasniedzis punktu, kur attiecības ar savu priekšnieku un kolēģiem ir nepārspējamas, vislabāk ir atvadīties no šīs vietas

4. Jūs baidāties strādāt . Ja ideja doties uz darbu padara jūs nemierīgu vai fiziski slimu, un ja jūs skaitīsiet minūtes līdz izlidošanas laikam, jums jāsāk meklēt citu darbu. Dzīve ir pārāk īsa, lai to tērētu.

5. Jūs jūtaties garīgi izsmeltas. Stress var samazināt morāli, samazināt produktivitāti un izraisīt apātiju darbam. Turklāt tas var paplašināt jūsu personisko dzīvi, kas kaitē jūsu attiecībām.

6. Jūs jūtaties noslīkuši. Laiks, ko pavadāt darbā, darba apstākļi, uzraugi un padotnieki, viss var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt. Ja jūs ienīstat laiku, ko pavadāt darbā, tam vajadzētu būt skaidram rādītājam, ka ir laiks mainīt.

7. Jūs strādājat papildus stundas. Papildus tam, ka jūsu ķermenis rada aizrautību un izsīkumu, strādājot ilgāk nekā noteikts, var rasties sirds problēmas. Ja jūs strādājat vairāk nekā 10 stundas dienā, jums ir 66% sirds slimību attīstības, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Eiropas Kardioloģijas biedrības Eiropas sirds žurnāls.

Darba aktivitātei nevajadzētu būt sinonīmam ar upuri un mazāk ciešanām. Vienmēr meklējiet darbu, kas ļauj attīstīt emocionālās profesionālās iemaņas. Vissvarīgākais ir jūsu labklājība!

Video Medicīna: Vaeleh וַיֵּלֶךְ – un gāja. Dvarim 31:1-30. 1.daļa. (Maijs 2024).