• Maijs 8, 2024

Ja jums ir izmisums un slikts garastāvoklis, jo jūs nevarat novērst to, kas nav nepieciešams jūsu ķermenim, jums tikai jāpaaugstina ūdens patēriņš un pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Eiropas Klīniskās uztura žurnāls (EJCN), zemais ūdens, magnija un šķiedru daudzums veicina to klātbūtni aizcietējums .

Kā novērst aizcietējumu?

. \ Tspeciālisti. \ T ASV Nacionālie veselības institūti detalizēti, ka magnija palīdz muskuļiem un nerviem normāli funkcionēt; Tas stiprina imūnsistēmu un uztur sirds un kaulu veselību.

Turklāt tai ir iespēja palielināt ūdeni zarnās, veicināt to kustību un mīkstināt izkārnījumus.

Lai izbaudītu šīs priekšrocības, speciālisti Cedars-Sinai medicīnas centrs iesakām patērēt 400 mg magnija, ko var atrast šādos pārtikas produktos:

Video Medicīna: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Maijs 2024).