• Aprīlis 28, 2024

Vai esat kādreiz nobijies, jo jūsu laiks nav ieradies un jūs pamanījāt, ka jūsu drēbes nav aizvērtas kā iepriekš? Viegli, varbūt jūs menstruācijas neregulāra ir tāpēc, ka jūs uzkāpa svaru .

Papildus estētiskai problēmai ir ļoti svarīgi saglabāt veselīgu svaru, lai jūs neatpaliktu no dažādām hroniskām slimībām, un jūsu ķermenis darbojas pareizi, īpaši hormonālā līmenī.

Jums var būt interesē: 5 iemesli, kādēļ jūsu periods nenāk

Veselīgs svars = klusa intīma dzīve!

Saskaņā ar izmeklēšanu Nacionālais sirds plaušu un asins institūts , liekais svars ir viens no iemesliem menstruācijas neregulāra, tas ir, starp to cikliem ir atšķirība, kas pārsniedz 42 dienas.

Pētījumā publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls Tajā teikts, ka sievietēm ar lieko svaru tiek reģistrēts augstāks testosterona līmenis, kas izraisa izmaiņas menstruāciju un pārmērīga matu augšana.

Savukārt viņa rakstā raksta ārsts Robert J. Norman "Aptaukošanās un reproduktīvie traucējumi: praktisko dzīvesveida izmaiņu nozīme" , ka aptaukošanās ir saistīta ar to, ka nav menstruācijas, tas ir, ar amenoreju vai neregulāru periodu (oligomenoreja).

"Sievietēm ar lieko svaru a menstruācijas neregulāri, jo tauku šūnas rada papildu estrogēnu; tas maina olnīcu darbību, maldinot viņus tā, it kā sieviete būtu stāvoklī. "

Turklāt, ja sievietes patērē lieko kaloriju, uzturvielu daudzums tiek samazināts, lai saglabātu labu veselību. Tāpēc, saglabājot veselīgu uzturu, tiek atjaunots hormonālais līdzsvars organismā un tādēļ menstruācijas tiek regulētas.

Ja tas ir jūsu gadījumā, vispirms jums jādodas pie speciālista, lai sniegtu jums atbilstošu ārstēšanu, proti, izstrādātu pārtikas plānu atbilstoši jūsu vajadzībām.

Neaizmirstiet, ka vingrinājums ir ļoti svarīgs, kā arī kontrolē stresu. Un jūs, vai jums kādreiz ir bijusi problēma ar menstruāciju?