Ārstnieciskās asaras?

• Maijs 1, 2024

Vai jūs zināt asaras priekšrocības? Daudzām paaudzēm ir bijusi negatīva piejaukšanās raudai, to kataloģējot kā vājības, nedrošības un bieži vien gļēvuma pārstāvību, ko veic dažas sabiedrības, kuras šo vīziju pārmantojušas.

Tomēr pašlaik ir biežāk, ka tā ir saistīta ar noteiktām jūtām, piemēram, skumjām, skumjām un pat, laimi, komentāriem Francisco Amezcua, sociālās antropologs un pētnieks Nacionālās antropoloģijas un vēstures skolā.

No otras puses, asarām ir svarīgs uzdevums aizsargāt acis, lai gan to saikne ar jūtām nav pilnībā noskaidrota. Dažiem ekspertiem raudāšana ir ļoti svarīgs psiholoģiskās un fiziskās palīdzības veids.

Daži ārsti saka, ka raudāšana mums sniedz daudz priekšrocību. Katru reizi, kad mēs saucam, mēs radām adrenalīnu un noradrenalīnu, hormonus, kas rodas stresa situācijās, kas rada relaksācijas stāvokli.

Raudāšana, kas ir reakcija uz ārēju stimulu, rada vairākus ieguvumus fiziskā līmenī, piemēram, pazeminot asinsspiedienu, kas palīdz atjaunot hormonu līmeni, kas darbojas kā nomierinošs līdzeklis.

Hogan Hilling, tēvu tīkla līdzdibinātājs, organizācija, kas specializējas ģimenes aprūpē, saka: "raudāšana ir labāk uztverama kā terapija un empātija ar citiem, nevis kā vājuma simbols. Vīrieši, kas atzīst savu vajadzību raudāt, labāk saprot citu cilvēku jūtas. "

Pakāpeniski ir mainījušās dažas vecās paradigmas, kas neļāva mums izteikt savas jūtas bez bailēm, raudāšana rada daudzas priekšrocības gan fiziskā, gan psiholoģiskā ziņā. Tāpēc uzdevums labāk pārvaldīt mūsu emocijas un cienīt to, ko mēs jūtamies. "Pašvērtējums ir jūsu balss spēks." Ja vēlaties uzzināt vairāk informācijas, rakstiet uz: bojorge@teletón.org.mx

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Medicīna: Kā pagatavot ārstnieciskās zāļu tējas un uzlējumus? (Maijs 2024).