• Maijs 16, 2024

Pēc ieraduma vai laika trūkuma daudziem cilvēkiem ideāls laiks ir rīta; Tomēr tas nenozīmē, ka šajā laikā jūs iegūsiet lielākus rezultātus.

Tāpēc nākamajā videoklipā GetQoralHealth paskaidro, kāpēc tas ir ieteicams izmantot pēcpusdienā un kā tas palīdz zaudēt svaru Efektīvi:

Jums var būt interesē: 5 darbavietas, kas palīdz jums sadedzināt taukus

Esiet aktīvi vakaros un izbaudiet priekšrocības!

Ja pabeigsiet vislabāko grafiku ar vingrinājumi kas veicina ķermeņa tauku zudumu, jūs sasniegsiet sagaidāmos rezultātus īsākā laikā.

Piemēram, pētījums par Kolorādo Valsts universitāte detalizēti apmācības ķēde vai sērija ļauj jums degt kalorijas pat stundas pēc pabeigšanas izmantot .

Arī, vai jums ir nepieciešams doties uz sporta zāli izmantot , jo tas ir pietiekami, ka pēcpusdienā veicat kādu aerobo darbību, lai stimulētu vielmaiņu un zaudētu svaru.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Lietišķās fizioloģijas žurnāls , izmantot sirds, piemēram, skriešana, staigāšana, peldēšana, velosipēdu izjādes, cita starpā, ir ļoti efektīvs ķermeņa tauku.

Tomēr ir svarīgi, lai papildus izmantot ir līdzsvarots uzturs, tas ir, patērē proteīnus un kalorijas, kas nepieciešamas Jūsu ķermenim, neizmantojot cukuru.

Tāpat neaizmirstiet dzert vismaz divus litrus ūdens dienā, lai novērstu toksīnus visu jūsu ķermeni. Šis pasākums ir būtisks, lai papildinātu prakses rezultātus. Un jūs, kādā laikā jūs vēlaties izmantot, lai zaudēt svaru?